Selja abistamiseks sobivate jooga- ja joogateraapia võtete tutvustus teoorias ja praktikas

Selg on sümboolselt meie elu tugi. Hoidmaks selga terve ja tugevana, on vaja tema eest pidevalt hoolitseda. Joogateraapia õpetuse kohaselt saab inimene sünniga kaasa vajalikud vahendid oma selja tervena hoidmiseks: tähelepanu suunamine, pikutamine, liigutamine, hingamine, kujustamine jne. Õppepäeval räägitakse ja kogetakse praktikas, kuidas oma selja eest hoolitseda. 

Õppepäevale oodatakse kõiki, kes tunnevad huvi oma selja tervise või seljaprobleemide leevendamise vastu. Eelnev joogakogemus ei ole oluline.

Õpetavad Erna Tamm ja Anne Kalvi