See kursus sobib kõigile, kes soovivad korrastada oma keha- ja meeleseisundeid ning tõsta eluenergia taset. Oodatud on ka arstid, füsioterapeudid ja massöörid ning kõik, kes tegelevad inimese ja tervisega.Tervisejooga kursus keskendub taiji, taojooga, ja chi-kungi raviharjutustele, mis on oluline osa hiina meditsiinist.

Hiina tervisejooga on mitmetest hiina loodusravimeetoditest (taojooga, taiji, neikung) koondatud harjutuste süsteem, mis lähtub hiina meditsiinist. See tugevdab keha, parandab eluväge (chi), korrastab vaimu ja pikendab eluiga. Hiina joogas on harjutused valdavalt dünaamilised, sujuvad ja pehmed ning see lähtub taoistlikust yin-yangi tasakaalu printsiibist, mille kohaselt inimene on ühtne universumi, looduse ja kõige elava-olevaga. Taojooga ja taiji aitavad seda ühtsust taastada ja avardada. Tervisejooga kursusel tutvume idameditsiini, enesemassaazhi, taiji ja taojooga põhialustega. Kursuse eesmärk on arendada ja koguda eluväge, tasakaalustada keha ja meelt, tugevdada tervist. Tervisejoogast on abi erinevate seljaprobleemide, liigeste ja lihaste vaevuste korral, meeleseisundi ja une korrastamisel, südame-veresoonkonna ja hingamisteede probleemidega jne.

Kursusel saab õppida:

1. enesemassaaži ja ravipunkte,
2 .lõdvestust ja venitusharjutusi,
3. meele-, taju- ja hingamisharjutusi
4. raviharjutusi:
a. seljale, kaelale ja turjale
b. lihastele-kõõlustele ja liigestele
c. südame-veresoonkonnale
d. seede-elundkonnale, ka kehakaalu korrastamiseks
e. stressi ja unehäirete reguleerimiseks
f. siseorganitele.

Juhendaja:Urmas Lest
Osalustasu: 92 €