VABASTAV HINGAMINE TARTUS

Teisipäeval 16.juuni kell 18.15 Tasakaalukeskuse ruumides W. Struve 4

Hingamist toetab hingamisterapeut Monika Palm.

 '' Sisemise lapse tervendamine' - viha vabastamine'

See laps, kes Sa kunagi olid elab ikka veel Sinu täiskasvanud minas. See millisesse perekonda laps sünnib, see millist elu elavad tema vanemad, millised on nende uskumused ja tõekspidamised määravad käitumise täiskasvanuna. Paljudel ei ole olnud lapsepõlve, mida oleks soovinud. Lapsepõlve allasurutud haigetsaamised, millest paljud meist ei ole teadlikud, tekitavad sageli tunde turvatunde puudumisest, hingelist valu ja hirmusid, viha.

Need kõik mõjutavad meie valikuid ja käitumist täiskasvanuna, tahame me seda või mitte.Meie probleemide ja läbikukkumiste põhjusteks on väga paljudest juhtudest meie sisemise haavatud laps.

Kui eirame oma tundeid ja vajadusi, siis ei tähenda see seda, et need kuhugile kadunud on, vaid need hakkavad endast märku andma meile ebasobival viisil ja mõjutavad meie käitumist, tahame seda või mitte (pinge, vaevused, rahulolematus, unehäired, haigused).

Selle korra teemaks on vihast vabanemine. Viha on emotsioon, mis võib hävitada. Hingamisõhtul teeme praktilise harjutuse, et vabastada allasurutud viha. Teemakohase praktika ühendame vabastava hingamise väestava protsessiga.

Osaluspanus 15 EUR.

Vajalik eelregistreerimine info@tasakaalukeskus.ee või telefonil 5282331. Varasem osalemine ei ole eelduseks. Oodatud on kõik huvilised.

Mis on vabastav hingamine?

Vabastav hingamine on väga lõdvestav ja vabastav kehateraapia meetod, mis sobib kõigile vanusegruppidele. Loome grupis hingates võimsama energia. Igal hingamisõhtul käsitleme erinevaid teemasid ja tegeleme elu puudutavate erinevate aspektidega. Sügav lõdvestumine aitab ka tervendada peamisi tasakaalutusi kehas, meeles ja vaimus.

Vabastav hingamine on väga kogemuslik praktika nii vaimselt kui füüsiliselt, mis:

loob parema enesetunde
aitab vabaneda stressist
annab rohkem energiat
aitab sügavalt lõõgastuda
pakub parema tervise
aitab luua rõõmsama meele
toob mõtetesse selgust
aitab leida emotsionaalse tasakaalu
aitab kogeda meelerahu ning armastusetunnet
toetab spirituaalsuse kasvu

Hingamisõhtu kestus on umbes 2- 2,5 h.

Hingamisseanss toimub väikeses grupis. Võta kaasa matt ja soovi korral oma tekk/ magamiskott ning riietu mugavalt.

Rohkem infot www.tasakaalukeskus.ee