Toitumisterapeudi ja tervisenõustaja Liis Orava loengu teemat "Kuidas kaitsta ja toita oma aju?" võiks pidada paljuski võtmekäsitluseks, võitlemaks pideva energiapuuduse ehk eluväsimusega, masenduse ja depressiooniga, mille üle meist paljud kurdavad.

Me kõik unistame helgemast tujust, kiiremast taibust, paremast mälust ja kõrgest akadeemilisest võimekusest. Aga kuidas oma ajupotentsiaali kõige tõhusamal moel stimuleerida? Toitumine mõjutab kogu inimese keha ning sealhulgas ka aju ja sellega seotud intellektuaalset võimekust, mõtteselgust, mälu ja ka meeleolu.

Loengus tuleb juttu:

• Kuidas hoida oma aju terve ja töövõimelisena?
• Millised vitamiinid ja mineraalid aitavad ära hoida halba tuju, õpiraskusi ning mäluprobleeme ja mis kujul neid tarvitama peaks?
• Kas depressioon ja ärevushäire on seotud vaid psüühikaga või saab neid seisundeid ka toitumisega mõjutada?
• Millised on aju supertoidud?

Käsitleme erinevaid võimalusi, kuidas toita ja toetada oma aju. Räägime aju kahjustavatest faktoritest ning vaatame, millised toidud võiksid olla peaga töötava inimese menüüs.

Vt täpsemalt: www.arengutee.com