Alates 1 oktoobrist alustab uus algajate joogakursus Tartu Joogakeskuses. Kursus kestab kokku 8 järjestikkust nädalat, 01.10 kuni 19.11 neljapäeviti kell 20.00-21.30.

Põhjalikul algkursusel õpime jooga asendeid (aasanad), hingamisharjutusi (pranayama’d) ja lõdvestust. Lisaks arendame jõudu, painduvust, hingamisharjumusi, keskendumist.

Iga joogatund algab väikese teoreetilise osaga, kus räägime joogaasendite ja hingamise tervendavast mõjust, tervislikust toitumisest, meditatsioonist ja positiivsest mõtlemisest. Kursuse jooksul õpime selgeks 11 Šivananda tunni põhiaasanat ja päikesetervituse, kaks peamist hingamisharjutus ning lõdvestuse. Kursusel õpitu kohta saad ka kirjalikud materjalid.

Kursusel õpime klassikalisi hatha jooga aasanaid, kursuse ülesehitus põhineb Šivananda joogal.

Kursuse lõppedes on võimalik jätkata regulaarsete iganädalaste Šivananda jooga tundidega.

Kui soovid joogaga tutvust teha, omandada jooga põhiteadmised ning ka jooga olemuse kohta natukene rohkem teada saada, siis see kursus on sinule!

Kursus toimub Tartu Joogakeskuses Kastani 38. Joogamatid ja pleedid on keskuses kohapeal olemas.

Kursust viib läbi rahvusvaheliselt sertifitseeritud joogaõpetaja Anneli Naarits, (YTTC 2010 India, YTTC Refresher 2015 Holland), õpetanud Tartus alates 2011 aastast. Algkursusi viinud Tartus Joogakeskuses läbi alates 2014a.

Kursuse tasu on 78 EUR

Registreeru aegsasti, sest kohtade arv kursusel on piiratud!!!

Registreerumine ja lisainfo: anneli.naarits@gmail.com 52 68 531

Juhul, kui pead tunnist haiguse tõttu puuduma, saad 2 korda järgi teha avatud tunnis!

Infot Tartu Joogakeskuse kohta leiad www.tartujoogakeskus.com