Häälejooga Kristiines
Tegevus » Regulaarne tegevus
Aeg Koht Võtmeisik PDF
2014 Sept 09 T 00:00
2014 Nov 28 R 00:00
Europe/Tallinn
Toimumiskorrad
2014 Sep 09 Tue 00:00 – 2014 Sep 09 Tue 00:00
2014 Sep 11 Thu 00:00 – 2014 Sep 11 Thu 00:00
2014 Sep 12 Fri 00:00 – 2014 Sep 12 Fri 00:00
2014 Sep 16 Tue 00:00 – 2014 Sep 16 Tue 00:00
2014 Sep 18 Thu 00:00 – 2014 Sep 18 Thu 00:00
2014 Sep 19 Fri 00:00 – 2014 Sep 19 Fri 00:00
2014 Sep 23 Tue 00:00 – 2014 Sep 23 Tue 00:00
2014 Sep 25 Thu 00:00 – 2014 Sep 25 Thu 00:00
2014 Sep 26 Fri 00:00 – 2014 Sep 26 Fri 00:00
2014 Sep 30 Tue 00:00 – 2014 Sep 30 Tue 00:00
2014 Oct 02 Thu 00:00 – 2014 Oct 02 Thu 00:00
2014 Oct 03 Fri 00:00 – 2014 Oct 03 Fri 00:00
2014 Oct 07 Tue 00:00 – 2014 Oct 07 Tue 00:00
2014 Oct 09 Thu 00:00 – 2014 Oct 09 Thu 00:00
2014 Oct 10 Fri 00:00 – 2014 Oct 10 Fri 00:00
2014 Oct 14 Tue 00:00 – 2014 Oct 14 Tue 00:00
2014 Oct 16 Thu 00:00 – 2014 Oct 16 Thu 00:00
2014 Oct 17 Fri 00:00 – 2014 Oct 17 Fri 00:00
2014 Oct 21 Tue 00:00 – 2014 Oct 21 Tue 00:00
2014 Oct 23 Thu 00:00 – 2014 Oct 23 Thu 00:00
2014 Oct 24 Fri 00:00 – 2014 Oct 24 Fri 00:00
2014 Oct 28 Tue 00:00 – 2014 Oct 28 Tue 00:00
2014 Oct 30 Thu 00:00 – 2014 Oct 30 Thu 00:00
2014 Oct 31 Fri 00:00 – 2014 Oct 31 Fri 00:00
2014 Nov 04 Tue 00:00 – 2014 Nov 04 Tue 00:00
2014 Nov 06 Thu 00:00 – 2014 Nov 06 Thu 00:00
2014 Nov 07 Fri 00:00 – 2014 Nov 07 Fri 00:00
2014 Nov 11 Tue 00:00 – 2014 Nov 11 Tue 00:00
2014 Nov 13 Thu 00:00 – 2014 Nov 13 Thu 00:00
2014 Nov 14 Fri 00:00 – 2014 Nov 14 Fri 00:00
2014 Nov 18 Tue 00:00 – 2014 Nov 18 Tue 00:00
2014 Nov 20 Thu 00:00 – 2014 Nov 20 Thu 00:00
2014 Nov 21 Fri 00:00 – 2014 Nov 21 Fri 00:00
2014 Nov 25 Tue 00:00 – 2014 Nov 25 Tue 00:00
2014 Nov 27 Thu 00:00 – 2014 Nov 27 Thu 00:00
2014 Nov 28 Fri 00:00 – 2014 Nov 28 Fri 00:00

Joogatundide aluseks on Hatha-jooga koos hääletööga ja pehmed dünaamilised liikumisharjutused. Sooritame ka hingamisharjutusi ning mudrasid ehk joogažeste.

Harjutusi sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimetele. Tasakaalustades keha, hinge ja meelt aitab joogaga tegelemine vähendada stressi, alandada kehakaalu ning parandada inimese üldist kehalist ja tervislikku seisundit ning rühti. See tugevdab siseelundeid ja korrastab nende tööd, suurendab painduvust ja tasakaalu .
Hääle ja liikumise sünkroonsus aitab hingamist korrastada ja juhtida loomulikul moel – inimene rahuneb, lõdvestub. Harjumus sügavamalt ja täielikumalt hingata kandub ka igapäevaellu. Joogaharjutuste sooritamine koos häälega aitab kuulata oma keha ja vältida üle pingutamist. Osalemine ei eelda muusikalist haridust ega laulmisoskust.
Läbi joogaõpetuse kogeb inimene ennast ja ümbritsevat maailma kui tervikut. Joogas ei ole tähtis väline vorm, kõige olulisem on sisemine edenemine – inimene õpib end paremini tundma ning hakkab rohkem märkama endas ja enda ümber toimuvat.
Jooga on üks võimalus jõuda sisemise tasakaaluni, mis väljendub paremas elukvaliteedis ja heaolutundes.
Tund koosneb soojendusest, füüsilistest harjutustest, lühikesest meditatsioonist ja lõpulõdvestusest. Erilist tähelepanu pöörame seljapingete leevendamisele. Osalemiseks ei pea olema tugevas füüsilises vormis.

Tunnid toimuvad Kristiine Sotsiaalmaja Päevakeskuses, Sõpruse pst. 5 teisipäeval ja neljapäeval kell 18.00-19.30 ning reedel kell 17.30-19.00. 
Vajalik eelnev registreerimine kairon2@hotmail.com või tel. 5 666 53 63 Võimlemismatid on koha peal olemas. Tasuta parkimine hoovis ja Koskla tänaval.

Osalustasu: 1 kord 7 eur, kuutasu 30 eur (5 korda), 24 eur (4 korda), 2 korda nädalas käijatele 40 eur (8 korda). Kuutasuga käijad saavad kokkuleppel kuu jooksul osalemispäevi vahetada. Järgmistesse kuudesse käimatajäänud kordi edasi ei kanta.
Iga kaasatoodud uue osaleja kohta on võimalik saada kuutasu 5 eur soodsamalt. Uutele osalejatele kehtib 3 korra soodushind 15 eur.

Koduleht: http://www.haalejooga.webbyt.com

Joogas osalejad saavad tulla soodushinnaga tõhusasse ja kiiresti toimivasse EFT teraapiasse. Rohkem infot EFT kohta http://kaieft.webbyt.com/

Sarnastel teemadel