Taiji on vana hiina harjutuste kompleks, kus sujuvad aeglased liikumised sooritatakse koos õige hingamise ja keskendumisega. Tulemuseks on sisemise energiataseme tõus, hingeline tasakaal, füüsiline ja emotsionaalne heaolu.

Taiji - ehk qi (eluenergia) ja yin-yang?i kooskõlastamine on kesksel kohal nii hiina meditsiinis kui ka võitluskunstides, ta sobib harjutamiseks kõigile, vaatamata eale. Taiji süsteem sisaldab hingamis- ja venitusharjutusi, koordinatsiooni- ja meeleharjutusi, liikuvaid ja staatilisi, paaris- ja sooloharjutusi. Taiji harjutused parandavad tervist, pikendavad eluiga, tugevdavad keha ja vaimu. Sobib alustajatele.

Juhendaja Urmas Lest on massöör, massaaži ja taiji/ qigongi (hiina teraapiline võimlemine) õpetaja. Ta on õppinud erinevaid massaažimeetodeid alates 1980. aastast.

Osalustasu 92 €

Info ja registreerimine http://rahvaylikool.ee/kursus/3/298/1063