Stressi ja külmetushaigusi leevendav ja ennetav jooga
Tegevus » Regulaarne tegevus
Aeg Koht Võtmeisik PDF
2015 Jaan 16 R 00:00
2015 Aprill 10 R 01:00
Europe/Tallinn
Toimumiskorrad
2015 Jan 16 Fri 00:00 – 2015 Feb 13 Fri 00:00
2015 Jan 20 Tue 00:00 – 2015 Feb 17 Tue 00:00
2015 Jan 22 Thu 00:00 – 2015 Feb 19 Thu 00:00
2015 Jan 23 Fri 00:00 – 2015 Feb 20 Fri 00:00
2015 Jan 27 Tue 00:00 – 2015 Feb 24 Tue 00:00
2015 Jan 29 Thu 00:00 – 2015 Feb 26 Thu 00:00
2015 Jan 30 Fri 00:00 – 2015 Feb 27 Fri 00:00
2015 Feb 03 Tue 00:00 – 2015 Mar 03 Tue 00:00
2015 Feb 05 Thu 00:00 – 2015 Mar 05 Thu 00:00
2015 Feb 06 Fri 00:00 – 2015 Mar 06 Fri 00:00
2015 Feb 10 Tue 00:00 – 2015 Mar 10 Tue 00:00
2015 Feb 12 Thu 00:00 – 2015 Mar 12 Thu 00:00
2015 Feb 13 Fri 00:00 – 2015 Mar 13 Fri 00:00
2015 Feb 17 Tue 00:00 – 2015 Mar 17 Tue 00:00
2015 Feb 19 Thu 00:00 – 2015 Mar 19 Thu 00:00
2015 Feb 20 Fri 00:00 – 2015 Mar 20 Fri 00:00
2015 Feb 24 Tue 00:00 – 2015 Mar 24 Tue 00:00
2015 Feb 26 Thu 00:00 – 2015 Mar 26 Thu 00:00
2015 Feb 27 Fri 00:00 – 2015 Mar 27 Fri 00:00
2015 Mar 03 Tue 00:00 – 2015 Mar 31 Tue 01:00
2015 Mar 05 Thu 00:00 – 2015 Apr 02 Thu 01:00
2015 Mar 06 Fri 00:00 – 2015 Apr 03 Fri 01:00
2015 Mar 10 Tue 00:00 – 2015 Apr 07 Tue 01:00
2015 Mar 12 Thu 00:00 – 2015 Apr 09 Thu 01:00
2015 Mar 13 Fri 00:00 – 2015 Apr 10 Fri 01:00

Joogatundide aluseks on Hatha-jooga koos hääletööga ja pehmed dünaamilised liikumisharjutused. Sooritame ka hingamisharjutusi ning mudrasid ehk joogažeste.
Harjutusi sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimetele. Tasakaalustades keha, hinge ja meelt aitab joogaga tegelemine vähendada stressi, alandada kehakaalu ning parandada inimese üldist kehalist ja tervislikku seisundit ning rühti. See tugevdab siseelundeid ja korrastab nende tööd, suurendab painduvust ja tasakaalu .
Hääle ja liikumise sünkroonsus aitab hingamist korrastada ja juhtida loomulikul moel – inimene rahuneb, lõdvestub. Harjumus sügavamalt ja täielikumalt hingata kandub ka igapäevaellu. Joogaharjutuste sooritamine koos häälega aitab kuulata oma keha ja vältida üle pingutamist. Osalemine ei eelda muusikalist haridust ega laulmisoskust.
Läbi joogaõpetuse kogeb inimene ennast ja ümbritsevat maailma kui tervikut. Joogas ei ole tähtis väline vorm, kõige olulisem on sisemine edenemine – inimene õpib end paremini tundma ning hakkab rohkem märkama endas ja enda ümber toimuvat.
Jooga on üks võimalus jõuda sisemise tasakaaluni, mis väljendub paremas elukvaliteedis ja heaolutundes.
Tund koosneb soojendusest, füüsilistest harjutustest, lühikesest meditatsioonist ja lõpulõdvestusest. Erilist tähelepanu pöörame seljapingete leevendamisele. Osalemiseks ei pea olema tugevas füüsilises vormis.
Tunnid toimuvad kuni maikuu lõpuni Kristiine Sotsiaalmaja Päevakeskuses, Sõpruse pst. 5 teisipäeval ja neljapäeval kell 18.00-19.30 ning reedel kell 17.30-19.00.
Vajalik eelnev registreerimine kairon2@hotmail.com või tel. 5 666 53 63 Võimlemismatid on koha peal olemas. Tasuta parkimine hoovis ja Koskla tänaval.
Uutele osalejatele kehtib 3 korra soodushind 15 eur.
Koduleht: http://www.haalejooga.webbyt.com
Joogas osalejad saavad tulla soodushinnaga tõhusasse ja kiiresti toimivasse EFT teraapiasse. Rohkem infot EFT kohta http://kaieft.webbyt.com/

Sarnastel teemadel