4-8.02.2015
Art of Living baaskursus
"ÕNN"
Kursus, mida on läbinud üle 300 miljoni inimese, rohkem kui 150 riigis.
eesti keeles, Tallinnas
Mustamäe tee 24 II korrus
K, N, R 18.00 -21.30
L 10.30 – 16.00
P 09.00 - 15.00

Kursus, mis annab ainulaadse võimaluse puhata ning nautida rahu ja harmooniat nii meeles kui ka kehas. Tänapäeva inimese elu on kiire ning pingeline- tööl, kodus, koolis alati leidub väljakutseid, millega tuleb kokku puutuda, ja selleks et elu oleks täis õnne ja rõõmu tuleb anda endale võimaluse puhata. Õnne kursus on tuntud üle maailma kui tõhus programm, mis efektiivselt leevendab stressi tagajärgi, rahustab meelt, aitab arendada oma keskendumisvõimet ning aitab saavutada soovituid eesmärke.

Kursuse kestvus on ainult viis päeva, ning nende jooksul teeme erinevaid praktikaid, mis on lihtsad kuid samas tõhusad. Nende seas on:
Jooga - mis annab kehale puhkust.
Meditatsioonid - mille kaudu saab lõdvestuda meeletasandil.
Hingamistehnikad- puhastame keha - Pranayamad ja
Sudarshan Kriya- tõhus hingamistehnika, sisaldab erilisi loomulikke hingamisrütme, mis harmoniseerivad keha ja meele ning toovad need taas kooskõlla looduse rütmidega.

Kursusel osalenud on täheldanud:
• stressitaseme vähenemist
• rõõmu ja entusiasmi suurenemist
• töövõime efektiivsuse tõusu
• enesehinnangu kasvu
• tervise ja enesetunde paranemist
• suhete paranemist teistega
• teadlikkuse ja tajuselguse suurenemist
• vananemisprotsesside aeglustumist

Hingamine ühendab keha ja meele. Kuna emotsioonid mõjutavad meie hingamist, saame me muuta oma mõtte- ja käitumismustreid, kui muudame oma hingamise rütmi. Sel moel vabaneme meis olevast vihast, ärevusest ja muretsemisest, lubades kogeda meelel täielikku lõdvestust ja samas ka täituda energiaga.

Sudarshan Kriya on toonud kasu tuhandetele inimestele: ettevõtte juhtidele, arstidele, õpetajatele, lastele, koduperenaistele ja vähekindlustatud inimestele. Tervis on paranenud traumaohvritel, depressioonis olevatel inimestel, mitmesuguste krooniliste haiguste põdejatel jpt.

Kursuse viib läbi Art of Living organisatsiooni õpetaja Jelena Tkatsjova
Registreerimine kursusele kodulehe kaudu: www.artofliving.org, kohapeal, e-posti info@artofliving.ee või telefoni teel 56622525

Koht: Art of Living Tallinna keskus (Mustamäe tee 24, kõige parempoolsem uks, 2.kor).

Osalustasu: 85.- , üliõpilastele, pensionäridele ja töötutele 65.- , kordajatele 20.-.
NB! Oled kordaja, kui sul on läbitud YES+ või baaskursus (Hingamise kunst).
Osalustasu palume kanda OÜ Art of Living Education pangaarvele EE332200221044867486 (Swedpank). Märksõnaks Õnne kursus Tallinnas 04.-08.02.2015 ja Teie nimi. Tasumine on võimalik ka kohapeal sularahas.

OSALEMINE VAJALIK KÕIKIDEL PÄEVADEL!!!

Palume Sul riietuda mugavalt, võtta kaasa pudel gaseerimata veega, joogaalus (matt) ja lõõgastumise tarbeks.

Olete teretulnud!