Aeg | Koht | Võtmeisik | |
2015 Aprill 03 R 09:30
2015 Aprill 04 L 17:00
Europe/Tallinn
|
Kutsume Sind „Joogaga vitaalseks" seminarile 3.-4. aprillil Dharamsaali Liivalaia 11/1-14 (Tallinn). Seminari viib läbi kogenud ja inspireeriv joogaõpetaja Bhima Prantsusmaalt, kes tuleb Eestisse juba kolmandat korda ja on alati saanud väga sooja vastuvõtu osaliseks. Seminaril järgitakse Šivananda jooga traditsiooni (klassikaline hatha jooga). Seminar on mõeldud edasijõudnud joogaõpilastele ja joogaõpetajatele. Seminar toimub inglise keeles, vajadusel tagame tõlke eesti keelde.
Reede 3. aprill
9.30 Šivananda jooga tund edasijõudnud praktikutele ja õpetajatele: „Kuidas muuta oma joogapraktikat sügavamaks?"
- Jooga füüsiline ja mentaalne dünaamika
- Asendid teadvuse äratamiseks
- Edasijõudnute variatsioonid
12.00 Lõuna
12.45 Loeng: "Kuidas õpetada joogat lastele?"
- Kuidas õpetada Šivananda joogat lastele?
- Laste igapäevaellu sobivad lihtsad ja põnevad asendid
- Jooga erinevatele vanusegruppidele
- Kuidas õpetada lapsi paremini hingama, kuidas arendada keskendumist ja lõdvestumist.
13.45 Paus
14.00 Õpituba: "Kuidas korrigeerida ja inspireerida oma õpilasi.
- Variatsioonid erinevate võimetega õpilastele"
- Eakamad inimesed ja kohandatud päikesetervitus
- Inimesed spetsiifiliste probleemidega: lordoos, küfoos, skolioos
- Võimalused segagrupi juhedamiseks
- Asendite korrigeerimise harjutamine paarides
16.00 Paus
16.30 Küsimused ja vastused. Tee ja suupisted
17.00 Päeva lõpp
Laupäev 4. aprill
9.30 Ajurveedaliku taimetoidu õpituba:
- Milline on ajurveedalik toit?
- Kuidas kasutada vürtse?
- Ajurveedalik karri pulber
- Tervislikud toidukombinatsioonid
- Ajurveedaliku lõunasöögi valmistamine
12.30 Lõuna:
- Juurviljakarri
- Mungoasupp kaneeliga
- Riis seesamiseemnete ja kookosega
- Jogurtisalat
- Linaseemne tšatni
- Seesamiküpsised
- Seedimist soodustav tee
13.15 Loeng: „Toit kui ravim"
- Vürtside tervendavad omadused
- Lihtsad teeretseptid keha puhastamiseks ja noorendamiseks
- Ajurveeda kuus maitset
- Menüü koostamine
14.30 Paus
15.00 Joogatund seedimise soodustamiseks ja vitaalsuse tõstmiseks
17.00 Päeva lõpetamine
Registreerumine ja osalemispanus
Palun täida registreerumiseks ära järgnev ANKEET.
Osalemispanus: kogu seminar 70€, ühe päeva hind 40€.
Oma koha kindlustamiseks palun tasu osalemispanus Shakti OÜ kontole EE772200221056365947, selgituseks märgi "Joogaseminar Bhimaga aprill 2015". Kui soovid arvet, siis palun anna sellest teada e-kirjaga reelika.rohtmaa@gmail.com.
Vaata, kuidas Dharamsaali tulla järele SIIT.
Lisainfo seminari läbiviija Bhima kohta:
Bhima on saanud mitmekülgse ja põhjaliku joogaalase väljaõppe meeskonna liikme ja kaasdirektorina Rahvusvahelistes Šivananda Jooga Veedanta Keskustes Euroopas: Inglismaal, Prantsusmaal, Leedus ja Šveitsis. Ta on kogenud Rahvusvaheliste Joogaõpetajate Koolituste (TTC) õpetaja. Bhima läbis joogaõpetajate koolituse 2003. aastal Indias, Keralas, edasijõudnud õpetajate koolituse 2007. aastal Indias, Vrindavanis ja Sadhana Intensive kursuse Prantusmaal, Orleansis 2012. aastal.
Bhima õpetab selgelt ja lihtsalt, olles sealjuures alati leebe ja empaatiline, ent vajadusel ka julgustav ja tugev. Ta on osav ja karismaatiline loengupidaja, kui ka nüansirohke ja täpne joogatunni läbiviija.
Hetkel tegutseb Bhima joogastuudios Madhura Yoga.
Lisaküsimuste korral kirjuta: reelika.rohtmaa@gmail.com või helista 556 77 613.
NB! Seminari kavas võib ette tulla väiksemaid muudatusi.
Kohtumiseni seminaril!