TRE meetodil - keha ja meel vabastamise praktikaõhtu

30 novembril kl.18.00 Tartus

Raekoja plats 1/ Ülikooli 7 seminariruumis

Juhendaja Tiia Lõoke – TRE diplomeeritud juhendaja, psühholoog, psühhoterapeut, hingamisterapeut

 Pane selga mugavad riided joogalaadsete harjutuste tegemiseks ja võta kaasa joogamatt ja pleed.

Alustame sissejuhatusega, kus käsitleme TRE meetodi mõnda aspekti, siis teeme läbi kõik TRE harjutused ning lõpetame TRE lõpuharjutuse – lõdvestusega põrandal. Kõige lõpuks teeme keha-meelt-vaimu tasakaalustava meditatsiooni.

Palume registreerida: tiia@voog.ee, tel 5178313 ______________________________________________________________
TRE – Trauma & Tension Releasing Execises. TRE on revolutsiooniline stressi ja traumade tervendamise meetod, mis põhineb kehaterapeudi David Berceli (PhD) kogemustel ja uuringutel, kes on inimeste stressi ja traumade tervendamise ja uurimisega tegelenud mitmel pool maailmas rohkem kui 30 aastat. Oma kogemusest ja tänapäeva kehateraapiast lähtuvalt on ta välja arendanud need harjutused.

Tegemist on kindlas järjekorras sooritatud keha vibreerima panevate stressist vabastavate harjutustega. Need harjutused vabastavad kehasse pingetane ladestunud üleelamised, igapäevaelu stress ja traumad (kehamälusse salvestunud negatiivsed kogemused).

Ainult rääkimine traumade ja stressi käsitlemisel aitab meid vähe. Õnnetusjuhtumist või traumast rääkimine toimib ajukoore tasandil, enamus psühhoteraapiaid mõjuvad meie aju keskmisele osale hõlmates meie emotsioone. TRE meetod toimib aju kõige vanema osa – aju tüve – tasandil, mis tervendab meid väga sügavalt kehasse kuhjunud vanade pingete vabanemise kaudu.

Omandades need harjutused saab neid kasutada iseseisvalt igapäevaelu stressi ja tööstressi maandamisel.
Nendele harjutustele võib läheneda kui kergesti õpitavale eneseabi programmile. Seda programmi on üllatavalt lihtne omandada, see on eriti kasulik abistavate elukutsete esindajatele, "sekundaarse " trauma riskiga inimestele.

Võid tulla ka TRE individuaalseansile!

www.voog.ee