TRE praktikaõhtu koos meditatsiooniga Tartus esmasp. 21 aprillil kl.18.00  Keha ja meele pingete vabastamise harjutused TRE – Trauma & Tension Releasing Execises. 

Juhendaja Tiia Lõoke – TRE diplomeeritud juhendaja, psühhoterapeut ja hingamisterapeut

Koht: NB! Koht on muutunud!  Koht on Tartu Budakoda. Kastani 42 (3. korrus) (Aparaaditehas). Sisse pääseb samast uksest kohvikuga "Aparaat".

Autot saab parkida hoovi (lähim hoov Riia tänavale) või Kastani tänava äärde.

Palun võta kaasa joogamatt ja pleed!

Alustame sissejuhatusega, kus käsitleme TRE meetodi aspekte, siis teeme läbi kõik TRE harjutused ning lõpetame TRE lõpuharjutuse – lõdvestusega põrandal. Lõpul teeme keha-meelt-vaimu integreeriva meditatsiooni.

NB! Tartus- Zaal'i (Raekoja plats 10, kolmas korrus) – palun võta kaasa joogamatt ja pleed!

Osalustasu: 15 EUR. Kui võtad kaasa pereliikme, siis mõlemale osalustasu kokku on 25 eur.

Väikerühma on oodatud on nii algajad kui ka juba pikemat aega praktiseerijad.
Matid ja tekid on kohapeal olemas. Pane selga mugavad riided (jalga püksid millega joogalaadseid harjutusi teha)

Kohtade arv on piiratud!
Palume registreerida kindlasti igal korral tiia@voog.ee, tel 5178313 ______________________________________________________________
TRE revolutsiooniline stressi ja traumade tervendamise meetod
põhineb kehaterapeudi David Berceli (PhD) kogemustel ja uuringutel, kes on inimeste traumade tervendamise ja uurimisega tegelenud mitmel pool maailmas rohkem kui 30 aastat. Oma kogemusest ja erinevatest kehateraapiatest lähtuvalt on ta välja arendanud traumadest ja pingetest vabastamise harjutused (Trauma & Tension Releasing Execises – TRE).

Tegemist on kindlas järjekorras sooritatud keha vibreerima panevate stressist vabastavate harjutustega. Need harjutused vabastavad kehasse pingetana ladestunud üleelamised, igapäeva elu stressi ja ka vanad traumad (keha mälusse ladestunud negatiivsed kogemused ja kuhjunud stress). Ainult rääkimine traumade ja stressi käsitlemisel aitab meid vähe. Õnnetusjuhtumist või traumast rääkimine toimib ajukoore tasandil, enamus psühhoteraapiaid mõjuvad meie aju keskmisele osale hõlmates meie emotsioone. TRE meetod toimib aju kõige vanema osa – aju tüve – tasandil, mis tervendab meid väga sügavalt kehasse kuhjunud vanade pingete vabanemise kaudu. Omandades need harjutused saab neid kasutada iseseisvalt igapäevaelu stressi ja tööstressi maandamisel.
Nendele harjutustele võib läheneda kui kergesti õpitavale eneseabi programmile. Seda programmi on üllatavalt lihtne omandada. Eriti kasulik on see abistavate elukutsete esindajatele, "sekundaarse " trauma riskiga inimestele.
Võid tulla ka TRE individuaalseansile!
Registreerumine: tiia@voog.ee, tel 5178313

24 märtsil TRE praktika Tallinnas!

Loe lähemalt siit...

www.voog.ee