Suur sündmus Tartu Art of Living'u elus – meie juurde tuleb taas Algis Buraitis ning esmakordselt viib läbi
Sahaj Samadhi Meditatsiooni kursuse!

Kursus on mõeldud neile, kes soovivad õppida meditatsiooni või juba praktiseerivad seda. Osalejad saavad personaalse mantra, mis aitab muuta meditatsiooni sügavamaks ja efektiivsemaks.

Meditatsioonil on kaks tähtsat omadust:
• meditatsioon ei lase stressil tungida kehasse
• meditatsioon vabastab juba kogunenud stressist
Mõlemad protsessid toimuvad üheaegselt, mis võimaldab tunnetada rõõmu, mis on meie olemus.

Sahaj tähendab loomulikku, Samadhi valgustumist ehk vabadust ja see on meie tegelik loomus. Sahaj Samadhi meditatsioon annab võimaluse saavutada rahu ja rahulolu, mis lähtuvad hinge sügavusest. Kui meel rahuneb, lahkuvad kõik pinged ja stressid. Nii saame viibida käesolevas hetkes.

Mediteerimise kunst on üllatavalt lihtne, aga sellegipoolest peen kunst, mis nõuab teatud individuaalset õpet koos õpetajaga. Olles meditatsiooni selgeks õppinud, võib seda praktiseerida igapäevaselt nii, nagu meeldib – kodus või tööl.

Meditatsioon ei ole kontsentratsioon ega laiskus, unistustes hõljumine ega uni. Meditatsioon - see on sisemine kunst, mis lähtub iidsete helivibratsioonide mõistmisest. Kaugetest aegadest peale on inimesed teadnud, et helidel on teatav toime meelele. India Vedade traditsioonist pärineb õpetus helidest ning nende mõjust meelele ja kehale.

Sahaj Samadhi õpetab seda igivana teadmist helidest ja aitab reisida iseendasse. Kursuse ajal antakse edasi sobiv heli, mantra ja meetod, kuidas loomulikult ja efektiivselt seda meditatiivset heli kasutada. Kahe tunni pikkuste harjutuste tulemusena omandate Samadhi kogemuse ning õpite seda esile kutsuma oma soovi järgi. Regulaarne praktiseerimine kahekümne minuti jooksul kaks korda päevas muudab teie elukvaliteeti märgatavalt.

Meditatsiooni mõte on ühendada sisemine puhkuse, rahu ja rõõmu maailm välise tegude ja saavutuste maailmaga. See sisemise ja välise ühendamine aitab kaasa vaimsele kasvule ja loomulikule avastusele sellest, kes me oleme.

Meditatsioon on Jumala nägemine iseendas.
Armastus on Jumala nägemine inimeses enda kõrval.
Teadmine on Jumala nägemine kõikjal.
Armastuse väljendamine on teenimine.
Rõõmu väljendamine on naeratus.
Rahu väljendamine on meditatsioon.
Jumala väljendamine on teadvustatud tegevus.
Sri Sri Ravi Shankar, Art of Living rajaja

Tagasiside kursusel osalenutelt:

"Mediteerimist olen armastanud palju aastaid. Aga peale individuaalse mantra saamist on meditatsioon huvitavam. Sahaj Samadhi kursuseid olen läbinud mitmeid, kõik nad on olnud erinevate õpetajate juhendamisel väga head. Vaikus ja sügavus, mis kursusel koged, on Ingellik. See on väga tore, et individuaalset mantrat võib lasta õpetajal aegajalt üle kuulata - kas mantra töötab jätkuvalt - ning seeläbi oma "võlusõnaga" veelgi sügavamalt ühte sulada. Soovitan Sahaj Samadhi kursust!"
Aive, Tartu. Ajakirjanik.
„Umbes 25 aastat tagasi olin TM (transtsendentaalne meditatsioon) kursusel. Esimest korda mantrat öeldes oli tunne, et tõusen kõrgele õhku ja mäletan, et tahtsin naerda, aga ei julgenud, sest tseremoonia oli pidulik ja mõistus ütles, et ei sobi naerda. Hiljem, kui rääkisin oma kogemusest, ütles õpetaja, et oleks võinud küll naerda. Ma ei tea mis põhjusel, aga ma ei hakanud siis regulaarselt mediteerima.
Kui AOL organisatsioonis läbisin esimest korda SSM kursuse, siis mantra saamisel tundsin, et olen väga hästi endas ja kohal. Hiljem võrdlesin korduvalt erinevaid mantraid, aga ikka jälle kogesin, et SSM mantra on kõige õigem. On oluline teada, kuhu ja kuidas häälestuda, et mantra annaks parima tulemuse. Sahaj Samadhi Meditatsiooni Mantraga saab kindlasti jõuda kõige sügava armastuse tasandile."
Juta, Tartu. Tervendaja.

Kes on Algis?
- väga tugev ja pika staažiga Art of Living paljude kursuste õpetaja Leedust,
- inimene, kes üle 10 aasta tagasi viis läbi esimese baaskursuse Tallinnas, millest algas AOL organisatsiooni areng Eestis. Ning järgmisel kolmel aastal külastas ta regulaarselt Eestit, luues kindla vundamendi Eesti AOL arengule.
- õpetaja, kelle kursusele koguneb alati palju uusi tulijaid, kuid ka "vanu olijaid", kes sel ajal kordasid kursust 5, 10, 15... korda.
- lihtsalt väga huvitav inimene, kes on AOL-is juba ammu ja kellel on palju kogemusi ning teadmisi, mida ta rõõmuga ümbritsejatele jagab. Kui teil on probleeme või küsimusi, mis jäävad tavalisest suhtlemisest väljaspoole – võimalik, et vesteldes neist temaga, saate neile eduka lahenduse.

Toimumiskoht: Tartu Naerumaa lasteaia saalis (Tiigi 25, 1.korrus).

Ajakava: 25.03. L 10.00 - 17.00 (lõunapaus 13.00 – 14.00)
26.03. P 06.30 - 09.30

Kursus toimub vene keeles tõlkega eesti keelde!
Palume Teid riietuda mugavalt, võtta kaasa joogamatt, soovikorral pleed ja istumispadi.

Lisainfo: www.artofliving.org, info@artofliving.ee, 5657 2606.

REGISTREERIMINE: artofliving.org 
Osalustasu: 75.- Väljaspool Tartumaat (Nt Jõgeva, Põlva, Võru...) 65.-
Kordajatele - 20.-.

Tasumine:
Osalustasu palume kanda OÜ Art Of Living Education pangaarvele EE332200221044867486 (Swedpank) – märksõnaks SSM Tartus 25.-26.03 ja Teie nimi.

Meditatsiooni kasulikkusest
Kas oled oma elus otsinud hingerahu, rõõmu, paremat tervist, suuremat energiahulka, positiivseid suhteid, täitumust elust? Kas soovid olla stressivaba ja muretu?

Sul on võimalik kõiki neid hüvesid ja palju muudki nautida, kui hakkad igapäevaselt praktiseerima meditatsiooni. Meditatsioon pakub arvukaid helgeid elamusi vaimule, meelele ja kehale. Puhkus, mille saavutad regulaarse mediteerimise kaudu, on sügavam kui sügavaim uni. Mida sügavamalt saad välja puhata, seda dünaamilisem on omakorda aktiivne elu.

Meditatsiooni kasu kehale
Meditatsioon toob endaga kaasa ka füsioloogilisi muutusi. Sest iga rakk Su kehas täitub rohkem prana-energiaga. Selle tulemuseks on rõõm, rahu, entusiasm - prana tase organismis suureneb.
Füüsilisel tasandil meditatsioon:
• vähendab kõrget vererõhku;
• alandab veres laktaadi taset, mis vähendab ärevust ja kurnatust;
• vähendab pingetega seotud valusid - nagu pingepeavalud, haavandid, unetus, lihaste ja liigeste probleemid;
• suurendab serotoniini tootmist, mis parandab meeleolu ja käitumist;
• tõstab immuunsüsteemi tugevust;
• suurendab energiataset, mis väljendub ammendamatus sisemises energiaallikas.

Meditatsiooni kasu meelele
Mentaalsel tasandil toob meditatsioon uut inspiratsiooni ja tervenevaid mustreid Su alpha-tasandile. See omakorda soodustab meele tervenemist ja mentaalset paranemist. Meel muutub värskeks, õrnaks, ilusaks.
Regulaarse meditatsiooni tulemusel:
• väheneb ärevus;
• paraneb emotsionaalne stabiilsus;
• suureneb loovus;
• saavutad sisemise õnneseisundi;
• areneb intuitsioon;
• toimub sisemine selginemine ja sügava meelerahu leidmine;
• probleemid muutuvad väiksemaks;
• teravneva meele kaudu suudad paremini kontsentreeruda, kuid samas oskad ka sügavamalt lõõgastuda.

Olete teretulnud!
Art of Living Education
Tel. (+372) 56 57 2606
info@artofliving.ee
www.artofliving.org
skype: artofliving.ee
https://www.facebook.com/ArtofLivingEstonia