Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine).

Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine.

Tartus Juugakojas 5.-19. oktoobril toimuvate hingamisteraapia töötubade eesmärgiks on õppida oma bioenergiat teadlikult liigutama, lubades allasurutul pinnale tõusta ja vabaneda ning jõudes pingevaba seisundini.

5.10 tegeleme peapiirkonna, silmade, näo, lõua ja kaela pingetega.
12.10 tegeleme rindkere ja diafragma pingetega.
19.10 tegeleme kõhu, alakeha ja jalgade pingetega. Kogu selle meetodi eesmärk on vabastada pinged ülevalt alla, kuni vabaneb vaagnas asuv Kundalini energia.

Iga kord tantsime ja teeme läbi piirkonnale sobiva dünaamilise meditatsiooni. Hingame suure energiaga, keha liikuma lubades, šamanistliku muusika saatel, millele juhendaja lisab šamaanitrummi, tabla, helikausi, Tiibeti kellad, vurri, tuulekellad + viirukid, aroomiõlid + tšakra tuunimishargi mõju (olenevalt seansist, mitte kõik korraga :)

Kohale tuleks tulla või kohapeal ümber riietuda elastsetesse, liikumist võimaldatavaisse riietesse. Need võiksid olla kihilised - et oleks kaasas soe jakk, mida pärast hingamist selga panna, algul oleme puuvillaste sokkidega, hingamise ajal sobib peale panna villased sokid.

 

Kes kahtleb, võib kõigepealt registreeruda ühele töötoale ja kui see sobib ega üle jõu ei käi, järgmistele.

Kolmiku töötubasid juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algalika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik.

Töötoad toimuvad Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

Need kestavad 2,5 tundi, 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Kogu kolmik maksab korraga makstes 39 €*.

Kellele see hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile stipendiumitaotluse. Stipendiumi ei maksta välja rahas, vaid see vähendab kursuse hinda 10-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse.

Kaks korda maksab korraga makstes 28* €.

* - sisaldab 15 € tagastamatut ettemaksu

Ühe korra kaupa makstes maksab töötuba 15 €, iga kolmas töötuba aga 12 €.

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10472 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://goo.gl/forms/8EvmBcXU9sjHellr1 või meilitsi energiakool@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kui koolitus mingil põhjusel ära jääb, tagastatakse korraldaja poolt koolitustasu 100%.

Mitteosalemisest teatamisel kuni kaks nädalat enne kolmiku või kahe/ühe ettemakstud korra algust tagastame 100% tagastamatut käsiraha (15 €) ületavast tasutud summast; kui teatatakse kuni 7 tööpäeva varem, tagastame 50%. Vähem kui kolm päeva ette teatamise, ette teatamata tulemata jätmise või katkestamise korral raha tagasi ei maksta, küll aga saab ette makstud raha soovi korral alati ümber tõsta tasuks järgmiste kolmikute või teiste ürituste/teraapiate eest (vt Koolitusplaani).