Hingamisteraapia töötuba “Süda valla biodünaamilise hingamisega" Tartus
Tegevus » Sündmus
Aeg Koht Võtmeisik PDF
2017 Okt 12 N 18:15
2017 Okt 12 N 20:45
Europe/Riga
Tunnuspilt

Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine).

Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine.

Tartus Juugakojas 5.-19. oktoobril toimuvate hingamisteraapia töötubade eesmärgiks on õppida oma bioenergiat teadlikult liigutama, lubades allasurutul pinnale tõusta ja vabaneda ning jõudes pingevaba seisundini.


12.10 tegeleme rindkere ja diafragma pingetega. Neid vabastades võib jõuda südame avanemiseni.

Räägime neist pingevöönditest, tantsime ja teeme läbi teemakohase dünaamilise meditatsiooni. Hingame suure energiaga, keha liikuma lubades, šamanistliku muusika saatel, millele juhendaja lisab šamaanitrummi, tabla, helikausi, Tiibeti kellad, vurri, tuulekella + viirukid, aroomiõlid + tšakrate tuunimishargi + tervendavate puudutuste, (punkti)massaaži ja kehatöö mõju

Kohale tuleks tulla või kohapeal ümber riietuda elastsetesse, liikumist võimaldatavaisse riietesse. Need võiksid olla kihilised - et oleks kaasas soe jakk, mida pärast hingamist selga panna, algul oleme puuvillaste sokkidega, hingamise ajal sobib peale panna villased sokid.

Töötuba juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algalika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik.

Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2,5 tundi, 18.15-20.45 ja maksab 15 eurot.

Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10472 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://goo.gl/forms/8EvmBcXU9sjHellr1 või meilitsi energiakool@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kui koolitus mingil põhjusel ära jääb, tagastatakse korraldaja poolt koolitustasu 100%.

Vähem kui kolm päeva ette teatamise, ette teatamata tulemata jätmise või katkestamise korral raha tagasi ei maksta, küll aga saab ette makstud raha soovi korral alati ümber tõsta tasuks järgmiste ürituste/teraapiate eest (vt Koolitusplaani).

 

Sarnastel teemadel