Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine).

Algallika Protsess ja Hingamistöö (SOURCE Process and Breathwork) on hingamisteraapia meetod, kus rakendatakse aktiivset kuulamist ja teadlikku hingamist, aktiveerimaks sügavaid pikalt allasurutud tundeid ja vabastamaks pärsitud eluenergiat. APH tähtsustab eostamise, looteperioodi, sünni ja varase lapsepõlve olulisust inimese kujunemises ja aitab kaasa neil kriitilistel aegadel kujunenud negatiivsete baasmõtete teadvustamisele ja tervendamisele. Loe pikemalt siit.

Juugakojas on tulemas Algallika töötubade nelik:

29.11. Ohvrimentaliteedist loojamentaliteeti Hommikupalve abiga.
06.12. Algallika Arhetüüpsed Afirmatsioonid ja Algallika meditatsioon.
13.12. Andestamine andmise/kinkimise võttes ja Andestamise meditatsioon.
20.12. Sisemine Laps ja Südame Äratamise meditatsioon.

Loe lähemalt siit.

Tutvustav töötuba koosneb meetodi ja selle looja lühitutvustusest, tehnika õppimisest ning vabastava hingamise seansist Algallika meetodil.

Juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algalika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise praktik.

Kaasa peaks võtma vähemalt ühe, veel parem kaks pleedi, pehme peaaluse, soojad sokid ja veepudeli.

Tutvustus toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2 tundi, 18.15-20.15.

Kaasa palume võtta pehme peaaluse ja 1-2 pleedi või magamiskoti.

Tutvustus on tasuta.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://goo.gl/forms/8EvmBcXU9sjHellr1 või meilitsi energiakool@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69