Praktiline hingamiskoolitus "Hingamise sünkroonimine liikumisega" Tartus
Tegevus » Sündmus
Aeg Koht Võtmeisik PDF
2018 Mai 02 K 18:15
2018 Mai 02 K 20:30
Europe/Riga
Tunnuspilt

Hingamine on hämmastav kehafunktsioon, mis on ühtaegu autonoomne ja meie kontrolli all. Sobiva tehnikaga hingates saab nii käivituda kui lõdvestuda, puhastuda, mobiliseerida energiavarusid, tuua pinnale allasurutud emotsioone või vabaneda oma aja ära elanud hoiakutest.


2.05 tegeleme hingamise sünkroniseerimisega liikumisega, mida praktiseeritakse iga spordiala, eriti jooga, võitluskunstide, tennise, poksi, tõstmise, tai chi ja chi qongi juures.


Õpime lihtsaid liigutusi, mida saab kombineerida vabastava hingamisega, ise lamades. Samuti õpime hingama ka kõndides (breathwalk) ja muutma isegi paari sammu tegemist töötoolilt printeri või veeautomaadi juurde hingamispraktikaks, kombineerides seda sobiva hingamistehnikaga.


Koolituse teise poole moodustab täispikk hingamisseanss vahelduvate muusikate järgi, mille ajal juhendaja kutsub hingajaid tegema aeg-ajalt spetsiaalseid liigutusi. Seansil kogetavad sügavad enesesse vaatamised ja lõpuks sügavasse lõdvestusse jõudmine võib olla üllatav nii mõnelegi. Lõpetame kogemuste jagamisega teetassi juures.


Koolitaja ja hingamistoetaja Reet Karro on diplomeeritud pedagoog, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise edasijõudnud praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.


Koolitus toimub Juugakoja kaunis hingamisruumis, Saekoja 36a III korrusel Tartus.


Joogamatid ja pealevõtmispleedid on kohapeal olemas. Lisaks võib kaasa võtta veepudeli, õhukese pleedi või lina mati katmiseks, pehme peaaluse või salli ja villased sokid. Aga kui ei võta, saab ka hakkama :)


Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.


Maksab 13 € (pensionäridele, õppuritele ja töötutele 10 €).


Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks "Hingamiskoolitus" ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.


Kellele koolituse hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile taotluse vähendada osavõtutasu 20-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse.

Palume registreeruda siin.


Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

 

 

Sarnastel teemadel