Õpime tehnikat ja tutvume vabastava hingamise võimalustega, uurime ennast ja kursuse teemade olukorda endas. Hingame vabastavalt. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

29.01-9.04 toimuva 10 kohtumisega vabastava hingamise kursuse "Rõõm ja kindlus" eesmärk on saavutada vaba, liikuv, rõõmus ja sihiteadlik olek. Kasutame selleks uusimaid, kaasaegseid materjale, harjutusi ja meditatsioone. Hingame vabastavalt, tegeledes oma elu oluliste teemade ja kvaliteetidega. Lisaks sellele liigume, tantsime, vaatame iseendasse ja täiustame end.

Sissejuhataval kohtumisel T, 29.01 kell 18.15-20.30 Juugakojas tutvume vabastava hingamise tehnikate paljususe ja võimalustega ning teeme läbi täispika hingamisseansi, uurides olukorra kaardistamiseks kursuse teemade seisu iseendas. Seame isiklikke eesmärke.

*****
Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist pleed/tekk mati ja keha vahele), rätik või sall pea alla, villased sokid jalga ja pudel joogivett. Kunstmaterjalist alusmatid ja pealevõetavad pleedid on olemas.

Soovitame tutvuda kogu 29.01-9.04 kestva kursuse teemade ja maksmisvõimalustega siin - saaksime ju tegeleda iseenda ja oma elu oluliste teemadega peaaegu 2,5 kuud.

Juhendaja ja kursuse kokkupanija on Tartus 9. aastat tegutsev kvalifitseeritud ja kogenud hingamisterapeut Reet Karro.

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310.

Hind 15 € (kui ei ole valinud maksta kogu kursuse eest 140 €, või vahepealseid, ositi maksmise variante).

Tasu saab maksta eelnevalt pangakontole: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015, seletus: "õpituba 29.01" või sularahas kohapeal.

Koha peal on olemas matkamatid ja pealevõetavad pleedid. Soovi korral võib kaasa võtta isikliku varustuse, nt naturaalsest materjalist katte selja alla, kunstmaterjalist mati peale, pehme peaaluse (nt salli), villased sokid ja veepudeli.

Ootame kursusele!

Registreerumine: https://goo.gl/forms/iNN0iOI3jgSKzZzB3

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69