Tutvustuse eesmärk: olen üldjoontes tuttav Wilhelm Reichi lihasturvise vööde süsteemiga, oskan vähemalt üht moodi vabastavalt hingata ja tean, kuidas hingata emotsioonide läbielamiseks ning kuidas hingata sisemise rahu saavutamiseks. Otsustan, kas soovin jätkata veel 10 nädalat.

"Naudin iga hetke 2" on vabastava hingamise, biodünaamilise hingamise ning traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineeriv praktiline hingamiskursus, mille käigus käiakse läbi kogu keha pealaest jalatallani ning vabastatakse pingeid ja blokeeringuid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada. 

Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus ja naudime kõike, mida teeme. Selle olukorra saavutamiseks on palju eri võimalusi ja tehnikaid.

Meie pakume välja hingamistöötoad, mille eel teeme soojenduseks ekstaatilist loovtantsu, aktiivmeditatsioone, rollimänge ja kehalisi harjutusi, et vabanemine oleks veelgi suurem.

Töötube on 10, need toimuvad 30. jaanuarist 9. aprillini, vabade kohtade olemasolul võib käia ka ühe korra kaupa või liituda mis tahes korrast. Igal töötoa alguses räägime teemast, tantsime ekstaatiliselt ja teeme keha-, näo-, hääle- või hingamisharjutusi. Töötoa põhiosa on täispikk hingamissessioon lõpulõdvestusega – täiemahulistele kaasategijatele suure energiaga ja märgatava kehaliikumisega, ettevaatlikele rahulikum. Lõpus jagame teetassi juures hingamiskogemusi ja teeme energiaringi. 

Käime läbi kogu keha pealaest varbaotsteni. 

Teemad on: 

1. Reichi süsteemja Osho Kundalini meditatsioon. 

2. Keha energiaaudit ja kogu keha läbihingamine. 

3. Silmamaskist vabanedes näen maailma täiuslikkust.

4. Lõuamaskist vabanedes tekib spontaansus ja elulust. 

5. Takistusteta kurguhingamine, painduvus ja emotsionaalne vabadus. 

6. Südameenergia vaba voolamine. 

7. Mõnusalt elastne ja vaba vahelihas ja energia vaba üles-alla liikumine. 

8. Pingevaba kõht ja lõõgastunud olek, kuni triljon mikroelukat hüppab rõõmust. 

9. Vaagna avamine. Energia vaba voolamine kogu kehas ja naudingu kogemine igas eluavalduses. 

10. Kokkuvõtte. Uus keha energiaaudit ja kogu keha läbihingamine. 

Juhendaja on kogenud Algallika Protsessi ja Hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut Reet Karro. 

Kaasa võtta soovitame nii igale töötoale kui tasuta tutvustusele naturaalsest materjalist lina külje alla, mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi. 

Tutvustuse osalustasu on 10 €. Kursuse hinnavariandid:

iga kord 16 € või kuumakse 48 € 30. jaanuaril, 20. veebruaril ja 19. märtsil või kogu kursus ettemaksuna 133 €.

Palume registreeruda nii tutvustavale töötoale, kui kursusele siin. 

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

 

Tänu kujutise eest: http://verlawade.com/service/the-tree-of-joy/