20.-23. augustil 2014
Elamise Kunsti baaskursus
„ÕNN"
Taevaskojas – kohas kus taevas puudutab maad.

"Olen läbinud mitmeid kursusi, aga need tulid ja läksid. AOL-i kursusele valmistusin tulema 2 a, alati oli takistusi. Nüüd tundsin, et on õige aeg ja vaim valmis ning ma ei eksinud. Leidsin just selle mida vajasin. Hingamine, joogaharjutused ja meditatsioon - need on muutnud juba esimese nädalaga minu tervslikku seisundit ja elamise kunsti. Kui varem vajasin igal hommikul ärgates tass kanget kohvi, et pea selgeks saada ja tööle minekuks valmis olla, siis nüüd nädalaga olen kohvi unustanud ja tunnen, et ei vaja seda ka päeva jooksul enam. Samuti vaatan oma toidulauda teise pilguga ja korrigeerin oma menüüd tervislikumaks. Süda ja hing on avatud - tahaks kõiki kallistada! Meenutan sooja südamega, armsaid õpetajaid ja väga lahedaid kursuslasi, kellega kos sai veedetud kõigest need 5 päeva. Aga me kohtume veel!
Mare.
Nelja päeva jooksul teeme iidseid praktikaid, mis on kohandatud sobivaks tänapäeva inimese kiire elutempoga. Anname puhkust kehale läbi jooga asanate, lõdvestame meeletasandi meditatsiooni abil ning puhastame organismi hingamisharjutustega (pranayama,Sudarshan Kriya).
Räägime energiaallikatest (loomulikult ka kasutame kõike neid), meele „käitumisreeglitest", õpime, kuidas toime tulle negatiivsete emotsioonide ja raskete situatsioonidega, kuidas elada Praeguses Hetkes ning lihtsalt olla õnnelik!
Kursuse läbinud on täheldanud:
- stressitaseme vähenemist
- rõõmu ja entusiasmi suurenemist
- töövõime efektiivsuse tõusu
- enesehinnangu kasvu
- tervise ja enesetunde paranemist
- suhete paranemist teistega
- teadlikkuse ja tajuselguse suurenemist
- vananemisprotsesside aeglustumist

Sudarshan Kriya sisaldab erilisi loomulikke hingamisrütme, mis harmoniseerivad keha ja meele ning toovad need taas kooskõlla looduse rütmidega.

Hingamine ühendab keha ja meele. Kuna emotsioonid mõjutavad meie hingamist, saame me muuta oma mõtte- ja käitumismustreid, kui muudame oma hingamise rütmi. Sel moel vabaneme meis olevast vihast, ärevusest ja muretsemisest, lubades kogeda meelel täielikku lõdvestust ja samas ka täituda energiaga.

See hingamise tehnika on toonud kasu tuhandetele inimestele: ettevõtte juhtidele, arstidele, õpetajatele, lastele, koduperenaistele ja vähekindlustatud inimestele. Tervis on paranenud traumaohvritel, depressioonis olevatel inimestel, mitmesuguste krooniliste haiguste põdejatel jpt.

Koht: Taevaskoja külakeskuse saal (6 km Põlvast).
Vajadusel aitame transpordiga Tartust ja Põlvast!

Registreerimine ja täiendav info: www.artofliving.org või info@artofliving.ee, 56572606 (Veronika)

Juhendajaks Art of Living fondi õpetaja Veronika Krassavina.

Osalustasu: 65.-, üliõpilastele, pensionäridele ja töötutele 45- , kordajatele 20.-.
NB! Oled kordaja, kui Sul on läbitub AOL Hingamise kursus või YES+.

Tasumine:
Osalustasu palume kanda OÜ Art Of Living Education pangaarvele EE332200221044867486 (Swedpank) – märksõnaks Õnne kursus Taevaskojas ja Teie nimi.
Tasumine on võimalik ka kohapeal sularahas.

Aeg: 20.- 23. augustil 2014
K 18.00 - 21.00
N 18.00 - 22.00
R 18.00 - 22.00
L 09.00 – 15.00
(Ajad võivad muutuda sõltuvalt osalejate soovist).

Palume kindlasti arvestada sellega, et osalemine on vajalik kõikidel päevadel!
Kursus koosneb teoreetilisest osast ja praktilistest harjutustest. Palume Sul riietuda mugavalt, võtta kaasa pudel gaseerimata veega, joogaalus (matt) ja lõõgastumise tarbeks tekk.