TRE - keha ja meele pingete vabastamise praktikaõhtud
Tegevus » Sündmus
Aeg Koht Võtmeisik PDF
2014 Okt 02 N 18:00
2014 Okt 02 N 20:00
Europe/Tallinn
Tunnuspilt

TRE - keha ja meele pingete vabastamise  praktikaõhtud

Juhendaja  Tiia Lõoke, TRE tase 2 instruktor, psühhoterapeut ja hingamisterapeut

neljapäeviti korra kuus kl.18 - 20.00

 

2014 sügis praktikaõhtud: 2.oktoobril ja 27 novembril

2015 aastal: 29 jaanuar, 12 veebruar, 12 märts, 9 aprill

koht: Luha tn.1 saalis, vajuta välisuksel nr.6

Osalustasu: 15 EUR

Väikerühma on oodatud on nii algajad kui ka juba pikemat aega praktiseerijad.

Matid ja tekid on kohapeal olemas. Pane selga mugavad riided, mis lubavad jooga-laadseid harjutusi teha.

Alustame sissejuhatusega, kus käsitleme TRE meetodi aspekte, siis teeme läbi kõik TRE harjutused ning lõpetame TRE lõpuharjutuse - lõdvestusega põrandal, kus teeme keha-meelt-vaimu integreeriva meditatsiooni.

Kohtade arv on piiratud!

Palume registreerida kindlasti igal korral tiia@voog.ee, tel 5178313 ______________________________________________________________

TRE revolutsiooniline stressi ja traumade tervendamise meetod

põhineb kehaterapeudi David Berceli (PhD) kogemustel ja uuringutel, kes on inimeste traumade tervendamise ja uurimisega tegelenud mitmel pool maailmas rohkem kui 30 aastat. Oma kogemusest lähtuvalt on ta välja arendanud traumadest ja pingetest vabastamise harjutused (Trauma & Tension Releasing Execises – TRE).

Tegemist on kindlas järjekorras sooritatud keha vibreeria panevate stressist vabastavate harjutustega. Need harjutused vabastavad kehasse pingetane ladestunud üleelamised ja traumad. Ainult rääkimine traumade ja stressi käsitlemisel aitab meid vähe. Õnnetusjuhtumist või traumast rääkimine toimib ajukoore tasandil, enamus psühhoteraapiaid mõjuvad meie aju kesmisele osale hõlmates meie emotsioone. TRE meetod toimib aju kõige vanema osa - aju tüve - tasandil, mis tervendab meid väga sügavalt kehasse kuhjunud vanade pingete vabanemise kaudu. Omandades need harjutused saab neid kasutada iseseisvalt igapäevaelu stressi ja tööstressi maandamisel.

Nendele harjutustele võib läheneda kui kergesti õpitavale eneseabi programmile.

Meie kogemus on, et seda programmi on üllatavalt lihtne omandada, ja see programm on väga kasulik laiadele inimrühmadele, seal hulgas eriti abistavate elukutsete esindajatele, "sekundaarse " trauma riskiga inimestele.

Võid tulla ka TRE individuaalseansile!

Registreerumine: tiia@voog.ee, tel 5178313

Sarnastel teemadel