Hingamiskursus: "Teekond iseendani"
Tegevus » Kursus
Aeg Koht Võtmeisik PDF
2014 Okt 10 R 15:00
2015 Juuni 21 P 13:00
Europe/Tallinn

Oled oodatud osalema hingamiskursusel, mille eesmärk on iseendast teadlikuks saamine, oma emotsioonide vabastamine ja keha energiaga küllastamine, kasutades keha ja hingamistööd.

Kursus koosneb viiest moodulist, mis toimuvad oktoober 2014-juuni 2015.

Kursuse eesmärk on hakata teadvustama oma uskumusi, tundeid ja emotsioone, kuidas need mõjutavad sinu elu, vabastada kehasse kinni jäänud emotsioonienergia ning lubada oma eluenergial hakata taas vabalt voolama.

I moodul 10-12.10.2014. Mooduli ajal tegeleme keha ülemiste piirkondadega, milleks on pea, kael ja kõri. Näo, kaela ja kõri piirkonas on palju pingeid, mis tulenevad sellest, et püüame pidevalt oma nägu kontrollida. Teeme seda selleks, et luua ja säilitada õiget sotsiaalset maski, et oleksime vastuvõetavad ja aksepteeritud.
Mooduli ajal kasutame erinevaid tehnikaid: hingamist, kehatööd, meditatsiooni ja liikumist. Eesmärgiks on vabastada pinged nendes piirkondades, et energia saaks hakata vabamalt voolama.

II moodul 28-30.11.2014. Mooduli ajal tegeleme uskumuste ja emotsioonidega, mis on seotud rindkerega, kätega, südamekeskusega. Räägime armastusest ja armastamisest ning hirmudest, mis on selle teemaga seotud. Teeme erinevaid hingamisharjutusi koos kehatööga. Hingamine on võti, mis aitab meil avaneda ja vabastada pinget, et hakata taas oma südant tundma.

III moodul 13-15.02.2015 Talvelaager Hiiumaal Allika hostelis. Mooduli ajal tegeleme oma diafragma piirkonnaga, oma väekeskusega. Diafragma on ka peidetud kontrollikeskus, mis kontrollib meie emotsionaalset väljendust ning on oluline energia edasikandja kehas.
Diafragma hoiab kontrolli all kõiki kolme põhilist negatiivset emotsiooni - hirmu, valu ja viha.
Tegeleme pingete ja emotsioonide vabastamisega, et tuua endasse lõdvestust ning tunnetada endas elu ja pulsatsiooni.

IV moodul 17-19.04.2015. Mooduli ajal tegeleme oma kõhu ja alakeha piirkondadega, oma seksuaalsusega. Emotsioonidega, mis on saanud alguse kõhust ja kogu alakehast, kasutades hingamist koos kehatööga, meditatsioone ja erinevaid harjutusi. Eesmärgiks on vabastada selle piirkonna pinged, et eluenergia saaks vabalt voolata.

V moodul 18-21.06.2015 Veeshingamine Hiiumaal Allika hostelis.
Vabastav hingamine soojas vees annab võimaluse lõõgastuda ja lõdvestuda väga sügaval tasandil. Turvaline ja toetav keskkond aitavad kaasa, et saada sügavamat kontakti iseendaga.
Veeshingamiseks võta kaasa ka snorkel ja ninaklips.

Toimumiskoht Tallinnas: Rahulolu keskus, Vabaduse pst 68

Toimumiskoht Hiiumaal: Allika hostel

Hind: I-IV mooduli hind on 110 eur/ moodul, V mooduli hind 150 eur.
Hiiumaa moodulitele lisandub toitlustus 5eur/toidukord ja ööbimine vastavalt sellele, kas ööbida peamajas või aidas.

Registreerumine tiina_pedak@hotmail.com

Osalejate arv on piiratud.

Registreerumise kinnituseks tasu palun tagastamatu ettemaksuna 30 eur OÜ Clavus M.T.K. arveldusarvele EE392200221013674118

Registreerumiseks vajalikud andmed:
-kontakttelefon
-e-mail
-nimi
palun saada meili aadressil: tiina_pedak@hotmail.com

Ülejäänud summa saab tasuda kohapeal või enne kursuse algust pangaarvele. Kursuse ärajäämisel ettemaks tagastatakse. Mitteosalemisel ettemaksu ei tagastata.

Ajakava: Tallinnas toimuvad moodulid: R 18.00-21.00 L 10.00-18.00 P 10.00-16.00.

Hiiumaal toimuvad moodulid: kogunemine esimesel päeval kella 17-18 vahel ja kursus lõpeb pühapäeval kell 16.00.

Juhendaja: Tiina Pedak- hingamisterapeut, Reikimeister ja holistiline terapeut.

Sarnastel teemadel