Mõistet "teadlik hingamine" on kasutatud vabastava hingamise sünonüümina, aga ka eraldi mõistena, tähendades teadlikult ja eesmärgipäraselt sobiva hingamistehnika valimist – hingamisega saab end nii maha rahustada kui üles turgutada, nii vabaneda energiablokeeringutest kui transformeerida oma negatiivsed emotsioonid armastuseks.

Vabastava hingamise looja Leonard Orr eelistab kasutada mõistet "teadlik energiahingamine", sest vabastaval hingamisel hingatakse lisaks õhule sisse jõuduandvat pranat.

Hingame pranat, keskendudes samal ajal oma südamele, kiirates armastust üle kogu keha, mis tahes-tahtmata toob meid ka stressivabadusse ja sisemisse tasakaalu. See muudab meele kergeks, toetab immuunsüsteemi ning parandab koostööd südame, teadliku meele ja emotsioonide vahel. Õpime seda teadlikul tasandil ja jagame ootusi. Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon teemakohase meditatsiooniga. Lõpetame hingamiskogemuste jagamisega teetassi juures ja väeringiga.

Nii mõnelegi uudne energiakogemus ja argirutiini maharaputamine on lisaboonus.

Läbiviija: hingamisterapeut Reet Karro

Koht: Hingamisstuudio, Saekoja 36a-206

Aeg: T, 16. detsembril 18.15-20.30

Hind: 12 eurot.

Kaasa: magamiskott või tekk ja peaalune.

Registreerimine ja info (samal päeval ainult telefoni ja SMSi teel):
Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kujutise autor: Vlado, FreeDigitalPhotos.net