Sakus Šivananda joogatunnid algajatele.

Oled oodatud joogatundi, kus praktiseerime harjutusi, mis on hästi tasakaalustatud: ühes suunas venitusele järgneb alati venitus vastassuunas. Treening koosneb soojendus- ja hingamisharjutustest ning 12 põhiasendist - asanast, mis toniseerivad lihaseid ja sidekudesid, hoiavad selja ja liigesed painduvana, ergutavad vere- ja toiduringlust ning kogu endokriinsüsteemi talitlust.

Tunnid toimuvad alates 12. jaanuar kolm korda esmaspäeviti kell 19.30, lasteaias "Päikesekild", aadressil Teaduse 14, Saku.

Oodatud on nii mehed kui naised. Takistavaks teguriks ei ole painduvus, kehakaal, eelnev joogakogemus jms.

Riietu mugavalt, võta kaasa joogamatt ja õhem tekk või pleed, mille saad lõdvestuse ajaks peale võtta.

Hiljem võimalus liituda regulaarsete tundidega, mis toimuvad igal teisipäeval ja neljapäeval kell 19.30 lasteaias "Päikesekild".

Lisainfo: airi233@hotmail.com või telefonil 52 50 221.

Rõõmsate kohtumisteni!