Jooga on protsess, mille käigus me mõistame, kes me tegelikult oleme ja laseme lahti sellest, mis me ei ole. Me ei ole meie hirmud, väsimus, pinged, mõtted, tunded ega emotsioonid. Need püsivad mõne hetke, minuti või kauem, aga lõpuks ikkagi mööduvad. Jooga õpetab meid süstemaatiliselt lahti laskma valedest samastumistest ning kasvatab meie teadlikkust alati kohalolevast Minast. Alati, kui toimub selline teadvustamine, ilmneb õndsus või tingimusteta rõõm. Sa võid seda lihtsalt järgi proovida.

KRIJA HATHA JOOGA TUNNID 2014  www.joogaviljandis.blogspot.com