Õpi ennast ise tervendama!
Seedimine, kõhuõõne kõik organid, hingamine.

Juhendaja: Anneli Hallik
Aeg: Laupäeval, 28. veebruaril, kl 11:15–13:30
Registreeru kindlasti eelnevalt sellesse tundi: hallik.anneli(ät)gmail.com

"Oma kõhu ujjayi massaaži" autor Laurier-Pierre Desjardins on Kanada ostöopaat, funktsionaalse anatoomia õpetaja ning Babadži krija jooga praktik juba ca 50 aastat. Ostöopaatide ringkonnas kutsutakse sama tehnikat aga hoopis "Ostöopaatiliseks kellaks".

Tulemuseks, peale iseseisvat kodust kasutamist, on kõikide kõhuõõne organite sidekoe põhjalik pingetest vabanemine, sealhulgas põletikega seotud pingetest ning ka organite omavaheline õige/algne joondumine kehas. Massaažitehnika ühe osana omandame ka ühe oluliseima lihase – diafragma ehk vahelihase pingest vabastamise tehnika ja vastava hingamistehnika. See kombineeritud massaaživõte võimaldab parandada oluliselt hingamisekvaliteeti kõigil, eriti aga neil, kellel on hingamisega seotud häireid.

Loe põhjalikumalt, mida see tervistav töötuba endast kujutab, siin: http://www.studio108.ee/oma-kohu-ujjayi-massaaz