Aeg: 13. jaanuar - 30. märts, kolmapäeviti
Valida saab sobiva kellaaja:
päevane kursus toimub kl 12:30-13:30
õhtune kursus toimub kl 17:30-19:00
Mõlema kursuse sisu on sama.
Osaleda saab nii kursusel tervikuna kui ka üksiktundides.

Selle 3-kuulise kursuse jooksul tutvume tõhusate kriya hatha jooga harjutustega, mis vähendavad kehapingeid ja tulemusena loovad hea enesetunde.

Läbime kriya hatha jooga 18 harjutuse tervikliku harjutustekomplekti, mis aitab korrastada füüsilise keha.

Iga tunni juurde kuuluvad ka keha ettevalmistavad, rühti korrastavad, lihaspingeid vabastavad ja lõdvestavad joogaharjutused. Samuti praktiseerime joogalikku hingamist.

Kursuse läbinud saavad jätkata edaspidi praktiseerimist kriya hatha jooga regulaartundides ja iseseisvalt.

Juhendaja: Anneli Hallik

Koht: Tallinna Vanalinn, Müürivahe 31-1,
"Annapurna Joogastuudio"

Palume kursusele etteregistreeruda: hallik.anneli(at)gmail.com

Rohkem infot:
www.studio108.ee/kursus-algajatele