Vaagna ja jalgade pingevöötme vabastamine kehatöö ja biodünaamilise hingamisega Tartus
Tegevus » Sündmus
Aeg Koht Võtmeisik PDF
2017 Mai 02 T 18:15
2017 Mai 02 T 20:45
Europe/Riga
Tunnuspilt

Giten Tonkovi loodud teraapiasüsteem biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ühendab sügava ühendatud hingamise uudsete teadlike liigutustega, kehateadlikkuse meetoditega, kehatöö ja meditatsiooniga. Selle oskuslikul kombineerimisel turvalise ümbruse ja õige järgnevusega, saab vabastada füüsilistest ja mentaalsetest struktuuridest seal kaua hoitud traumasid ja allasurutud emotsioone. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine põhineb Wilhelm Reichi kehale orienteeritud terapeutilisel lähenemisel. Lisaks on see ühendatud Peter Levine'i pehme ja õrna trauma vabastamise meetodiga. Selle süsteemi abil saame lahti lasta negatiivsest enesekujundist, hirmust, kroonilisest pingest ja füüsilisest valust. Liigume emotsionaalsesse vabadusse ja saame tagasi vabad, graatsilised liigutused ning piiranguvaba hingamise. Avaneme teiste ja iseenda aksepteerimisele ning elu kõigi võimaluste julgele ja vabale nautimisele.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Biodünaamilist hingamist ja trauma vabastamist õpetab USAs tegutsev Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Instituut, mis ühendab psühhoteraapia, kehatöö ja hingamise nii kehast kui meelest trauma vabastamise eesmärgil. Seni on Eestile lähim biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise terapeutide väljaõpetamise koht Poola, kuid väljaõpe loodetakse tuua lähimas tulevikus (juba maikuus) ka Eestisse.

Tartus Hingamisstuudios hingamisgruppe juhendav Reet Karro on osalenud sama instituudi õppejõu Eryk Dobosz Nisarga kahel 3-päevasel sissejuhataval kursusel, näinud oma silmaga nende kiiret võimestavat mõju ja kogenud seda ka enda peal. Lisaks tugineb ta biodünaamilise hingamise kohtumiste ettevalmistamisel oma kogemustele teise teraapiameetodi, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeudina ja reikimeistrina ja esimeste biodünaamilise hingamise seansside juhendamisel.

Teisipäeva, 02.05 õhtul on meil teemaks: vaagna ja jalgade pingevöö vabastamine kehatöö ja hingamisega.

Vaagnavööde hõlmab Reichi järgi ka vaagnalihaseid, reie-, sääre- ja jalalihaseid. Kui vaagnavööde pole liikuv, on jalad kanged. Pidev pinge tekitab alaseljavalu ja ishiast. Vaagnapinge viib tundetuseni suguelundites. Tavaline energia maandamine toimub läbi töö, spordi, loovuse ja seksi. Kui maandada ei saa, ei saagi pingeid välja. Tekib kõhukinnisus, ärritunud soole sündroom, hemorroidid, veenilaiendid, vaagnavalu, erektsioonihäired, seksuaalne külmus, või vastupidi viha, vägivaldsus, enesestimuleerimine toidu või meelahutusega.
Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Enne hingamist on seekord kavas kõhutantsu (vt pildilt), sensuaalse, plastilise ja tasakaalustava, tehnika praktiseerimine, mis lõdvestab ja masseerib siseorganeid ning suurendab liikuvust. Juhendaja ise on õppinud kõhutantsu Annika Nõmbergi juures ja Sansaara Stuudios.


NB! Kõhutants sobib ka meestele. Meeste traditsiooniline kõhutants on märksa sirgjoonelisemate ja äkilisemate liigutustega ning jõulisem kui naiste oma. Mehed olid kõhutantsijate seltskonnas naiste kaitsjad ja trupi juhid. Ei maksa karta, et meestelt oodatakse tantsivate eunuhhide etendamist, pigem võiks vaimusilmas hoida tantsivat Ali Baba'd ja kõverate mõõkadega vehkivat 12 röövlit. Loe inglise keeles meeste kõhutansust siit.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios teisipäeva, 02.05 õhtul kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta sooja pleedi/teki, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli.

Hind: 14 €, kuid iga kolmas kord 10 €.

Palume registreeruda siin või kirjutada reet@hingamisstuudio.ee.

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE532200221022815146 (Swedbank) või sularahas kohapeal. 

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

 

 

 

Sarnastel teemadel