„Meil on vaja teha puhastusprotsess enda sees. Une kaudu saame vabaks väsimusest, aga sügavam stress jääb meie kehasse alles. Sudarshan Kriya puhastab meie keha ja meelt seestpoolt. Hingamisel on selleks pakkuda imeline saladus."

Sri Sri Ravi Shankar

Õnne kursus on tuntud üle maailma kui tõhus programm, mis efektiivselt leevendab stressi tagajärgi, rahustab meelt, aitab arendada oma keskendumisvõimet ning aitab saavutada soovituid eesmärke. Kursus annab ainulaadse võimaluse puhata ning nautida rahu ja harmooniat nii meeles kui ka kehas.
Kursusel õpime erinevaid hingamistehnikaid (pranayamasid), mis rikastavad meie keha prana ehk eluenergiaga. Hingamine on ühenduslüli keha ja meele vahel. Kuna emotsioonid mõjutavad meie hingamist, saame me muuta oma mõtte- ja käitumismustreid, kui muudame oma hingamist. Sel moel vabaneme meis olevast vihast, ärevusest ja muretsemisest, lubades kogeda meelel täielikku lõdvestust ja samas ka täituda energiaga, et väljandada oma tõelist potentsiaali nii tööl, kodus, kui ka puhkehetkel.

Võtmetehnikaks on Sudarshan Kriya hingamine, kus kasutatakse eriomasel moel loomulikke hingamisrütme, et tasakaalustada keha, emotsioone ja meelt.

Mis toimub meie organismis Sudarshan Kriya ajal? Rakkudes kogunenud jääkained tekitavad väsimust ja haigusi. Sudarshan Kriya puhastab kudesid ja väljutab organismist jääkained. Koed elavnevad ning meelt täidab tasakaalu ja rahulolu tunne. Rahvusvahelistes kõrgetasemelistes teadusajakirjades avaldatud uurimistöö dokumenteerib Sudarshan Kriya märkimisväärset kasulikku toimet inimese vaimsele ja füüsilisele seisundile.

Kursuse programmis on iidseid praktikaid, mis on kohandatud sobivaks tänapäeva inimese kiire elutempoga:
· Unikaalne hingamistehnikate kompleks (vabastab stressist ning tugevdab tervist)

· Jooga/leebed venitusharjutused (noorendavad keha ning normaliseerivad sisemiste organite tööd)

· Lõdvestusharjutused ja meditatsioon (harmoniseerivad meelt ning annavad sügava puhkuse)

· Iidsed tarkused meele ja emotsioonide juhtimise kohta, mis on kohandatuna eluks 21. sajandil.

Kursus ideaalselt sobib kõikidele alates 18. eluaastast. Vanus ja füüsiline võimekus ei oma tähtsust.

Kes on Swami Jaataveda

Veda kultuuris tiitel Swami antakse neile, kes on jõudnud teatud saavutusteni enesearengu teekonnal ning on täielikult pühendanud oma elu inimkonna teenimisele. Jaataveda tähendab „kõike teadja". Ta on kogenud ja tuntud Art of Living'u õpetaja Indiast, kes viib läbi „Õnne", „Sri Sri jooga", „Sahaj Samadhi meditatsiooni", „Shakti Kriya", „Õnnistamise" ja teisi kursusi. Lisaks viib ta läbi Õnnistamise sessioone ning on tuntud oma oskusliku mantrade laulmise poolt.

Swami Jaataveda visiidi ajakava Tartus:
Kursus «Õnn»: 30.05.-01.06 (T-N 18.00 – 21.00).
Sahaj Samadhi Meditatsiooni kursus: 31.05.-01.06 (K-N 07.00 - 09.30). Info SIIN. Pööra tähelepanu toimumiskohale, erineb Õnne kursuse omast!
Kõik üritused toimuvad inglise keeles tõlkega eesti keelde.

Toimumiskoht: Tartu Kesklinna kooli aula
(Kroonuaia 7, Tartu. Sissepääs Kroonuaia tänava poolt, 3. korrus koridori lõpus)

Ajakava:
30.05. (T) 18.00 – 21.00
31.05. (K) 18.00 – 21.00
01.06. (N) 18.00 – 21.00

Osalustasu: 75.-
Töötutele, tudengitele ja pensionäridele - 55.-
Kordajatele - 20.-.

NB! Registreerides täishinnaga kahele kursusele kuni 21.05. saad soodustuse - 20 eurot (kahe kursuse peale kokku)!
Soodustus abikaasadele: registreerides täishinnaga kahekesti kursusele saate soodustuse - 20 eurot pere peale!

Tasumine:
Osalustasu palume kanda OÜ Art Of Living Education pangaarvele EE332200221044867486 (Swedpank) – märksõnaks Õnne kursus Tartus 30.05-01.06 ja Teie nimi.

Kui loobute osalemisest nädal aega enne kursust, siis tagastame 100%, kui vähem, kui nädal aega, siis 90% Teie poolt makstud osalustasust.

REGISTREERUMINE: HTTPS://WWW.ARTOFLIVING.ORG/EE-ET/PROGRAM/385

Osalemine on vajalik kõikidel päevadel!
Palume Teid riietuda mugavalt, võtta kaasa pudel gaseerimata veega, joogaalus (matt), lõõgastumise tarbeks tekk ja soovikorral istumispadi.

Kohtumiseni kursusel!

AOL meeskond
+(372) 5657 2606
info@artofliving.ee
www.artofliving.org
skype: artofliving.ee
https://www.facebook.com/ArtofLivingEstonia