29.11.2013
Kuidas kasutada soja – 15 kasulikku nippi
Artikkel

Sojatooteid on tegelikult väga lihtne sulandada oma menüüsse. Siin on mõneld lihtsad ideed, kuidas kasutada sojatoite.

  1. Kasuta sojapiima hommikuhelvestega
  2. Kui keedate mingit putru, asendage vesi sojapiimaga
  3. Kasutage sojakoort lehmapiima või koorepulbri asemel
  4. Kasutage pannkookide valmistamisel sojapiima
  5. Blenderdades sojapiima puuviljadega saate maitsva smuuti
  6. Proovige tempeh't kasutada liha asendajana – teda saab küpsetada või grillida nagu burgerit või šašlõkki
  7. Kasutage soja jogurtit mis on maitsestamata segades ise sinna moosi või puuvilju
  8. Lisage alati ka edamame't salati peale
  9. Edamame sobib ka näksimiseks eelroana või ka juurviljade asemele peatoidu juurde
  10. Asendage liha tofuga karri või stir-fry toitudes
  11. Kasutage tofu kreemi dipikastete tegemisel
  12. Sojajuust sobib hästi ka pastale, pitsale või ahjuroogadele
  13. Tavalise jäätise asemel proovige erinevaid soja jäätisi ja leidke oma lemmik
  14. Röstitud sojapähklid on hea snäkk peolaual
  15. Kookides kasutage tavalise piima asemel sojapiima

Rohkem infot leiate - www.soja.ee

Sarnastel teemadel