Jooga algajate kursus Viimsis
Tegevus » Kursus
Aeg Koht Võtmeisik PDF
2014 Sept 20 L 10:00
2014 Okt 25 L 12:00
Europe/Tallinn
Tunnuspilt

Oled oodatud Šivananda jooga algajate koolitusele!

Šivananda jooga on klassikaline Hatha jooga, mis on saanud nime teeneka õpetaja svaami Šivananda järgi. Šivananda jooga toob iidsed joogatarkused ehedal kujul tänapäeva.

Algajate koolitusel saad baasteadmised ja ülevaate joogast läbi teooria ja praktika. Koolituselt saad kaasa materjalid.

Õpid:
– 12 jooga põhiasendit, mis on enim keha ja meelt tervendavad jooga asendid.
– Hingamise praktikaid.
– Meditatsiooni
– Igas tunnis keskendume ka oskusele tõeliselt lõdvestuda.

Koolituse praktika osas saad teada joogaharjutuse sügavama sisu ja seejärel harjutust ennast ka praktiseerida.

Iga kohtumine koosneb pooletunnisest teooria osast ja pooleteise tunnisest joogatunnist.

Teoreetilised teemad joogakoolituse raames:
– jooga põhialused
– energiakeskused e. tšakrad
– jooga nipid õnnelikuks ja harmooniliseks igapäevaeluks

Koolitusel saad piisavalt teadmisi ja näpunäiteid, et üles ehitada isiklik kodune praktika või tunda end mugavalt mistahes jooga grupitunnis.

Koolitus toimub Viimsi Huvikeskuses, laupäeviti kell 10.00 - 12.00, viiel korral: 20 ja 27 septembril ning 4,11,25 oktoobril.

Tasuta tutvustav tund toimub 13.09 kell 10.30 - 12.00

Tasakaalupanus koolitusel osalemiseks on 55 eurot.

Registreerumiseks helista 59045023 või kirjuta pilletali@gmail.com

Sarnastel teemadel