| Aeg | Koht | Võtmeisik | |
2014 Nov 26 K 18:30
2015 Jaan 07 K 20:00
Europe/Tallinn
Toimumiskorrad
2014 Nov 26 Wed 18:30 – 2014 Dec 17 Wed 20:00
2014 Dec 03 Wed 18:30 – 2014 Dec 24 Wed 20:00
2014 Dec 10 Wed 18:30 – 2014 Dec 31 Wed 20:00
2014 Dec 17 Wed 18:30 – 2015 Jan 07 Wed 20:00
|
Ootan Sind alates 26. novembrist beebiootaja joogatundidesse kolmapäeviti kell 18:30 - 20:00 Tartu Joogakeskuses.
Beebiootust peetakse Kundalini jooga traditsioonis eriliseks ja imeliseks ajaks. See on naise jaoks suurepärane võimalus saada teadlikumaks ning tunnetada sügavamat kontakti iseenda ja oma peatselt sündiva lapsega. Joogatunnid aitavad Sul kogeda harmoonilist ootusaega ning valmistuda beebi vastuvõtmiseks siia maailma.
Beebiootaja joogatund on oma olemuselt pehmem ja õrnem kui Kundalini jooga tavatund. Lisaks füüsilistele harjutustele räägime sellest, kuidas end paremini sünnituseks ette valmistada, mis saab pärast beebi sündi ja kuidas end nendel hetkedel kõige paremini toetada. Õpime sügavalt hingamist ja lõdvestumist, samuti kogeme meditatsioonide ja mantrate mõju. Proovime läbi lihtsaid võtteid, kuidas leevendada pingeid ja valu seljapiirkonnas ning tugevdame sünnituseks vajalikke vaagnapõhjalihaseid.
Tundidesse on oodatud nii rasedad kui ka need naised, kel beebiootuse mõtteid alles peas küpsevad.
Joogamatid on kohapeal olemas, kuid soovi korral võta lõdvestuse ajaks enese soojas hoidmiseks kaasa pleed või väike tekk. Riietu mugavalt, et Sul oleks hea liigutada ja jäta jalanõud koju, sest joogatame paljajalu.
Tasakaalupanus: üksikus tunnis osalemine 7€; 5x kaart 30€; 10x kaart 50€.
Registreerumiseks kirjuta: maris.truuvaart@gmail.com
Lisainfo: http://www.tartujoogakeskus.com/beebiootaja-joogatunnid ja