09.-10.mai – Meditatsiooni kursus.
09.-12.mai – "Õnne" kursus.

Suur sündmus Eesti Art of Living'u elus - esmakordselt Eestis Swami Jaataveda.
„Sahaj Samadhi Meditatsiooni kursus"
Ainult 2 päeva:
09.-10.mai TARTUS
Kursus on mõeldud neile, kes soovivad õppida meditatsiooni või juba praktiseerivad seda. Osalejad saavad Swamilt personaalse mantra, mis aitab muuta meditatsiooni sügavamaks ja efektiivsemaks.
Baaskursuse eelnev läbimine ei ole vajalik! Kõik huvilised teretulnud!

Swami Jaataveda – on kogenud Art of Living'u õpetaja 15-aastase staaziga, kes on lisaks tuntud oma imelise hääle ja võime eest panna helisema inimhingesid. Jaataveda tähendab „kõike teadja" e tegemist on väga elutarga inimesega.
Ta tuleb Euroopasse esmakordselt! Swamiji Jyothirmayah, kes on juba käinud meie juures mitu korda, suhtub temasse suure armastuse ja austusega ja väga soovitab teda!
Peale hariduse saamise infotehnoloogia valdkonnas on Swami Jaataveda töötanud juhtivas telekommunikatsiooniettevõtes. Kuid lisaks sellele sai temast väga noores eas Art of Living'u vabatahtlik ja ta hakkas reisima ja kursusi läbiviima. Nüüd on ta paljude AOL kursuste õpetaja: „Õnne kursus", „AOL jooga", „Sahaj Samadhi meditatsiooni kursus", „Shakti Kriya", „Õnnistamise kursus" jne. Lisaks viib ta läbi Õnnistamise sessioone, korraldab Guruji üritusi ning on tuntud oma oskusliku mantrade laulmise poolt.
Kursusest
Kursus on mõeldud neile, kes soovivad õppida meditatsiooni või juba praktiseerivad seda. Osalejad saavad Swamilt personaalse mantra, mis aitab muuta meditatsiooni sügavamaks ja efektiivsemaks.
Sahaj Samadhi meditatsioon on iidne praktika, mis laseb teadvusel kinnituda ja rahuneda sügaval endas. Kui meel rahuneb, lahkuvad kõik pinged ja stressid. See võimaldab meil viibida käesolevas hetkes.
Sahaj tähendab loomulikku, Samadhi valgustumist, mis on meie tegelik olemus. See on armastus ja rõõm. Sahaj Samadhi meditatsioon annab võimaluse saavutada rahu ja rahulolu, mis lähtub vaid hinge sügavusest.
Elus rakendame me nii palju jõudu, et sageli loome sellega soovimatut stressi ja pinget. Meie meel kannatab, sageli raevub möödaniku pärast või laskub kahtlustesse määramatu tuleviku pärast.
Meditatsioon - see on jumalik rahu, mis tuleb meie juurde ilma igasuguse jõupingutuseta. Meie sisemine loomus saab meile kättesaadavaks. Mõnekümneks minutiks laseme minna püüdlustel ja igasugusel võitlusel, sukeldudes sügavale enda sisse. See on peen mitte midagi tegemise kunst. Laseme minna kõigel ja muutume selleks, kes oleme. Selles peitubki meditatsiooni saladus. Igaüks võib seda saladust õppida.
Sahaj Samadhit õpitakse spetsiaalselt ettevalmistatud õpetaja käe all, kes omab sügavaid teadmisi Samadhi seisundist. Ta aitab avaneda meditatsiooni uksel nii, et kursusel osaleja võib ilma jõupingutusteta sukelduda iseendasse.
Mediteerimise kunst on üllatavalt lihtne, aga sellegipoolest peen kunst, mis nõuab mõningaid individuaalse õppe harjutusi koos õpetajaga. Olles meditatsiooni selgeks õppinud, võib seda praktiseerida igapäevaselt nii, nagu meeldib – kodus või tööl.
Valgustatuse seisund - Samadhi, on inimese kõige väärtuslikum ja hinnalisem omand. Igaüks on seda seisundit kogenud, kasvõi teadvustamata, teatud sügava rõõmu ja õnne hetkedel, näiteks puhkuse või koolivaheaja kestel. Sellistel hetkedel muutub meel helgeks ja kergeks.
Meditatsioon ei ole kontsentratsioon ega laiskus, unistustes hõljumine ega uni. Meditatsioon - see on sisemine kunst, mis lähtub iidsete helivibratsioonide mõistmisest. Kõige iidsematest aegadest peale on inimesed teadnud, et helidel on teatav toime meelele. Ammustel aegadel arendati Indias Vedade traditsiooni väga eesrindlikku õpetust helidest ning nende mõjust meelele ja kehale.
Sahaj Samadhi õpetab sedasama igivana teadmist helidest ja aitab reisida iseendasse. Kursuse ajal antakse teile edasi sobiv heli, mantra ja meetod, kuidas loomulikult ja efektiivselt seda meditatiivset heli kasutada. Kahe tunni pikkuste harjutuste tulemusena mõne päeva jooksul omandate Samadhi kogemuse ning õpite seda esile kutsuma oma soovi järgi. Regulaarne praktiseerimine mõnekümne minuti jooksul kaks korda päevas muudab teie elukvaliteeti märgatavalt.
Meditatsiooni mõte on ühendada sisemine puhkuse, rahu ja rõõmu maailm välise tegude ja saavutuste maailmaga. See sisemise ja välise ühendus aitab kaasa vaimsele kasvule ja loomulikule avastusele sellest, kes te olete.
Toimumiskoht: Tartu Lasteaed Naerumaa (endine Päkapikk), Tiigi 25, Tartu.
Ajakava: 09. – 10.05.2015
09.05. L 17.00 - 19.30
10.05. P 09.00 - 11.30
10.05. P 18.00 - 20.30
NB! Pühapäeval kohtume kahel korral!

Palume kindlasti arvestada sellega, et osalemine on vajalik kõikidel päevadel!
Kursus toimub inglise keeles tõlkega eesti keelde!
Palume Teid riietuda mugavalt, võimalusel võtta kaasa joogamatt (vajadusel saab ka kohapeal) ja soovikorral istumispadi.
Lisainfo ja registreerimine: www.artofliving.org, info@artofliving.ee, 5657 2606.

Osalustasu: 75.- Väljaspool Tartumaat (Nt Jõgeva, Põlva, Võru...) 65.-
Kordajatele - 20.-.
NB! Nendele, kes soovivad läbida mõlemat kursust Swami juhendamisel ("Õnne kursus" ja meditatsiooni kursus" kehtib lisasoodustus:
2 kursuse hind 120.- (150.- asemel)
Töötutele, tudengitele ja pensionäridele - 100.- (130.- asemel)

Tasumine:
Osalustasu palume kanda OÜ Art Of Living Education pangaarvele EE332200221044867486 (Swedpank) – märksõnaks Kursus Swamiga Tartus 09.-10.05 ja Teie nimi.

Meditatsiooni kasulikkusest
Kas oled oma elus otsinud hingerahu, rõõmu, paremat tervist, suuremat energiahulka, positiivseid suhteid, täitumust elust? Kas soovid olla stressivaba ja muretu?
Sul on võimalik kõiki neid hüvesid ja palju muudki nautida, kui hakkad igapäevaselt praktiseerima meditatsiooni. Meditatsioon pakub arvukaid helgeid elamusi vaimule, meelele ja kehale. Puhkus, mille saavutad regulaarse mediteerimise kaudu, on sügavam kui sügavaim uni. Mida sügavamalt saad välja puhata, seda dünaamilisem on omakorda aktiivne elu.
Mediteerides ei satu Sa enam uude "stresside-süsteemi" ringrattasse ning samuti vabaneb seni kogunenud stresside ahel. See kõik juhtub üheaegselt, jättes Sind iga meditatsiooni järel üha värskema ja rõõmsameelsemana. Meditatsioonil on kaks tähtsat eelist:
• meditatsioon ei luba stressile tungida teha kehasse
• meditatsioon vabastab teid juba kogunenud stressist
Mõlemad protsessid toimuvad üheaegselt, mis võimaldab teil tunnetada rõõmu, mis ongi teie olemus.
Meditatsiooni kasu kehale
Meditatsioon toob endaga kaasa ka füsioloogilisi muutusi. Sest iga rakk Su kehas täitub rohkem prana-energiaga. Selle tulemuseks on rõõm, rahu, entusiasm - prana tase organismis suureneb.
Füüsilisel tasandil meditatsioon:
• vähendab kõrget vererõhku;
• alandab veres laktaadi taset, mis vähendab ärevust ja kurnatust;
• vähendab pingetega seotud valusid - nagu pingepeavalud, haavandid, unetus, lihaste ja liigeste probleemid;
• suurendab serotoniini tootmist, mis parandab meeleolu ja käitumist;
• tõstab immuunsüsteemi tugevust;
• suurendab energiataset, mis väljendub ammendamatus sisemises energiaallikas.

Meditatsiooni kasu meelele
Mentaalsel tasandil toob meditatsioon uut inspiratsiooni ja tervenevaid mustreid Su alpha-tasandile. See omakorda soodustab meele tervenemist ja mentaalset paranemist. Meel muutub värskeks, õrnaks, ilusaks.
Regulaarse meditatsiooni tulemusel:
• väheneb ärevus;
• paraneb emotsionaalne stabiilsus;
• suureneb loovus;
• saavutad sisemise õnneseisundi;
• areneb intuitsioon;
• toimub sisemine selginemine ja sügava meelerahu leidmine;
• probleemid muutuvad väiksemaks;
• teravneva meele kaudu suudad paremini kontsentreeruda, kuid samas oskad ka sügavamalt lõõgastuda;

Liituge juba täna meie uudistega facebook´is https://www.facebook.com/ArtofLivingEstonia