TRE harjutuste praktika Holistika Instituudis kaks korda kuus teisipäeviti kl. 18.15 – 20. 15
TRE harjutused on koostatud taichi, bioenergeetika ja jooga baasil ja aitavad loomulikul teel vabastada stressi ja kehasse talletunud emotsioone. TRE harjutuste praktiseerimine on hea lisa teistele teraapiavormidele nt. holistilisele teraapiale, kuna TRE praktika mõjutab kesknärvisüsteemi ja harjutuste mõjul tekib mõnus rahu ja lõdvestumise tunne.
Harjutuste tsükkel on koostatud eesmärgiga tekitada kehas sisemine värin ja vappumise. Vabisemine ja värinad on keha loomulik instinkt stressi vabastamisel ja on pärit inimese varasemast evolutsiooniperioodist.  Värinate tagajärjel adrenaliini ja kortisooli tootmine neerupealsetes väheneb ja tõuseb heaolu hormoonide tase, mistõttu suureneb sügava rahu tunne.
Õhtu esimeses osas teeme harjutusi, teises osas on meditatsioon. Selleks palun võtta kaasa soojad sokid ja sooja fliisteki
Palun registreeri end: kert@hingamistuba.ee. Grupi suurus max 10 inimest.
Saadan sulle emailile terviseankeedi, mida ootan tagasi täidetult hiljemalt päev enne. Kaasa: vahetusriided, soojad sokid, vesi, matt ja soe fliistekk.
Tasumine: 15 eur kohapeal.
Oled oodatud osalema!
Armastusega, Kert Grünberg
www.hingamistuba.ee