Tahaks mediteerida ....

aga

• see tundub liiga keeruline
• mul ei tule välja
• mul on pea liiga mõtteid täis ja see virr varr ei peatu
• ma ei suuda paigal ja tegevuseta olla
• mul ei ole aega
• ma ei näe pilte juhendatud meditatsiooni ajal
• jne ...

Mediteerimine avaldab positiivset mõju nii meie emotsionaalsele kui ka füüsilisele heaolule.
Tänasel päeval on meditatsioon kindlasti üks kiiremaid ja paremaid viise stressi maandamiseks ning meele rahustamiseks. Mediteerimist on tegelikult väga lihtne õppida ja sa võid mediteerida igal pool, kus vaid selleks vajadus või soov tekib.

Selles õpitoas räägime natukene meditatsiooni olemusest ning elementidest, kuid suurema osa ajast proovime erinevaid meele vaigistamise tehnikaid ja mediteerimise viise, et leiaksid endale sobivaimad tehnikad.

Järgmine õpituba toimub Tallinnas
23.märtsil 18:00-20:00
Holistika Instituudis. Kuna kohtade arv on piiratud, siis registreeri ennast kindlasti katrin.alujev@gmail.comÕpitoa hind 15€

Kes mina olen?
Minu nimi on Katrin Alujev. Suurema osa oma tööelust olen ma toimetanud personalijuhina. 2011 aastal asusin ma õppima Holistika Instituuti ning see andis mu karjäärile uue suuna. Viimased 3 aastat olen ma tegelenud teetatervendamisega , mida kombineerin holistilise rännakuga.
Loe minu kohta lähemalt www.katrinalujev.ee