Art of Living'u baaskursus «ÕNN»
Swami Vaishampayan'ga

ainult 4 päeva: 14.-17.juuli
N-R 18.00 – 21.30; L 17.00-21.00 P 9.00-13.00

Tänapäeva inimese elu on kiire ning pingeline - tööl, kodus, koolis alati leidub väljakutseid, millega tuleb kokku puutuda, ja selleks et elu oleks täis õnne ja rõõmu tuleb anda endale võimaluse puhata. Õnne kursus on tuntud üle maailma kui tõhus programm, misefektiivselt leevendab stressi tagajärgi, rahustab meelt, aitab arendada oma keskendumisvõimet ning aitab saavutada soovituid eesmärke.

Nelja päeva jooksul teeme iidseid praktikaid, mis on kohandatud sobivaks tänapäeva inimese kiire elutempoga. Anname puhkust kehale läbi jooga asanate, lõdvestame meeletasandi läbi meditasiooni, puhastame organisimi läbi hingamisharjutuste ning teeme ka muid protsesse, mis on sügava puhastava toimega.

Kursusel õpetatav iidsetel Veeda teadmistel põhinev Sudarshan Kriya on ainulaadne hingamistehnika, mis vabastab stressist nii keha kui meele, annab uut energiat, noorendab organismi ja täidab Teid tasakaalu ja rahulolu tundega.
Kursus "ÕNN" annab ainulaadse võimaluse puhata ning nautida rahu ja harmooniat nii meeles kui ka kehas.

Mis toimub meie organismis Sudarshan Kriya ajal? Rakkudes kogunenud jääkained tekitavad väsimust ja haigusi. Sudarshan Kriya puhastab kudesid ja väljutab organismist jääkained. Koed elavnevad ning meelt täidab tasakaalu ja rahulolu tunne.

Kursusel praktiseeritava hingamistehnika - Sudarshan Kriya - mõju on uurinud India Rahvusliku Vaimse Tervise ja Neuroteaduse Instituut. Tulemused on julgustavad:
· EEG tulemused näitavad, et Sudarshan Kriya abil saavutatakse pingevaba erksuse seisund;
· Väheneb vere kortisooli (stressihormoon) ja laktaasi (stressi indikaator) tase organismis;
· Väheneb depressioon ja ärevus;
· Immuunsüsteem tugevneb;
· Kolesterooli sisaldus veres langeb;
· Ajutegevus aktiveerub ja keskendumisvõime paraneb;
· Vereringesse moodustub rohkem loomulikke antikehi;
· Taastuvatel vähihaigetel suureneb T-rakkude hulk.

Kursusel osalenud on täheldanud:
· stressitaseme vähenemist;
· rõõmu ja entusiasmi suurenemist;
· töövõime efektiivsuse tõusu;
· enesehinnangu kasvu;
· tervise ja enesetunde paranemist;
· suhete paranemist teistega;
· teadlikkuse ja tajuselguse suurenemist;
· vananemisprotsesside aeglustumist.

Hingamine ühendab keha ja meele. Kuna emotsioonid mõjutavad meie hingamist, saame me muuta oma mõtte- ja käitumismustreid, kui muudame oma hingamise rütmi. Sel moel vabaneme meis olevast vihast, ärevusest ja muretsemisest, lubades kogeda meelel täielikku lõdvestust ja samas ka täituda energiaga.

Sudarshan Kriya on toonud kasu tuhandetele inimestele: ettevõtte juhtidele, arstidele, õpetajatele, lastele, koduperenaistele ja vähekindlustatud inimestele. Tervis on paranenud traumaohvritel, depressioonis olevatel inimestel, mitmesuguste krooniliste haiguste põdejatel jpt.

KOHT: Art of Living Tallinna keskus (Mustamäe tee 24, sissepääs - kõige parempoolsem hoone välisuks, 2.korrus).

AEG: 14-17. juuli
N,R 18.00 - 21.30
L 17.00 - 21.00
P 9.00 - 13.00

REGISTREERIMINE: www.artofliving.org 
NB! Registreerumine jõustub peale osalustasu tasumist!

OSALUSTASU: 85.- , üliõpilastele, pensionäridele ja töötutele 65.- , kordajatele 20.-.
NB! Oled kordaja, kui sul on läbitud YES+ või baaskursus (Hingamise kunst).

!!! SOODUSTUSED !!!
kõikidele uutele inimestele! Vali endale sobiv (korraga ainult üks):

1. Kui tuled kursusele sõbraga, siis igaühele kehtib soodustus – 20 eurot!
Soodushind: 65 eurot kummalegi,
Töötutele, tudengitele ja pensionäridele 45 eurot kummalegi.

NB! Soodustuse saamiseks saada info@artofliving.ee enda ja sõbra nimi. "Sõbra" soodustus kehtib ainult eelregistreerimisel.

2. Nendele, kes soovivad läbida mõlemat kursust Swami juhendamisel
("Õnn" ja "Sahaj Samadhi Meditatsioon") kehtib soodustus – 20 eurot kummagi kursuse eest e 4o eurot kokku!

Kahe kursuse hind on 130 eurot (170 euro asemel)
Töötutele, tudengitele ja pensionäridele – 110 eurot (150 euro asemel)

OSALUSTASU:
Palume kanda OÜ Art of Living Education pangaarvele EE332200221044867486 (Swedpank). Märksõnaks:
14-17.07.16 „Õnn", Tallinn ja Teie nimi (kui ainult "Õnne" kursus)
või
14-17.07.16 "Õnn" + SSM, Tallinn ja Teie nimi (kui "Õnne" ja "Sahaj Samadhi Meditatsiooni" kursused). Tasumine on võimalik ka kohapeal sularahas.

Kui loobute osalemisest nädal aega enne kursust, siis tagastame 100%, kui vähem, kui nädal aega, siis 80% Teie poolt makstud osalustasust.

OSALEMINE VAJALIK KÕIKIDEL PÄEVADEL!!!

MIDA VÕTTA KAASA: Palume Sul riietuda mugavalt, võtta kaasa pudel gaseerimata veega, joogamatt ja lõõgastumise tarbeks tekk.

TÄIENDAV INFORMATSIOON:
küsimuste korral võid helistada 56 57 2606 või kirjuta e-mailile info@artofliving.ee

Õpetuse on loonud Sri Sri Ravi Shankar, kes on öelnud,
et seni, kuni inimestes on veel stress, ei ole maailmas rahu võimalik.
Tule ja aita kaasa saavutamaks maailmas rahu!
Läbi praktika saad seda kõike kogeda!

Olete kõik teretulnud!

Margarita Gluboki
Art of Living Education
Tel. (+372) 56 57 2606
info@artofliving.ee
www.artofliving.org
skype: artofliving.ee
https://www.facebook.com/ArtofLivingEstonia