Armas naishing! Oled oodatud ühinema õrnemale soole pühendatud joogalaagriga, mis toimub 28.-30. juulil 2017 Valgamaal asuvas Palupera mõisakoolis. See on üks soe väike koolimaja, kus soovime pakkuda Sulle 48 tunni jooksul mitmesuguseid mõnusaid naudinguid - tasakaalustavaid joogapraktikaid, kauneid jalutuskäike looduses ja terviklikku taimetoitu, mis on nii gluteeni-, suhkru- kui piimavaba, aga samal ajal imemaitsev! Tähistame naiseks olemist ja räägime ka põnevaid salajutte - muuhulgas näiteks intiimlihaste tähtsusest ja treenimisest, libiidost ja rinnamassaažist. Alustame reede õhtul kell 16 ja lõpetame pühapäeval samal ajal ehk samuti kell 16. Oled palavalt oodatud!

Reede:
16:00 saabumine ja sisseseadmine
16:30 kohalejõudmise ring
17:00 hatha jooga praktika kuutervitustega
18:00 õhtusöök
18:45 laagri tutvustus ja omavahel tuttavaks saamine
20:00 naiste tantsurännak
22:00 unenägude aeg

Laupäev:
7:00 Sadhana ehk varahommikune Kundalini jooga praktika
10:00 hommikusöök
11:00 töötuba "Minu teine süda" - räägime sellest, miks on intiimlihased nii tähtsad ja õpime hulga harjutusi oma heaolu tõstmiseks
14:00 lõunasöök
15:00 jalutuskäik ja puhkeaeg
16:00 töötuba "Armastuse padjad. Neitsi õienupud" - räägime rindadest ja õpime selgeks rinnamassaaži
18:00 õhtusöök
19:00 helimeditatsioon - esineb Birgid Täht
21:00 naiste unejooga - yin jooga praktika meridiaani põhiselt
23:00 unenägude aeg

Pühapäev:
07:00 hommikune Šivananda jooga keha äratamiseks
09:00 hommikusöök
10:00 töötuba "Kogu keha massaaž"
11:30 lõunane naistele mõeldud Kundalini jooga praktika
13:30 lõunasöök
14:30 meditatsioon ja lõpetamine
16:00 kojusõit

Oma osalemissoov registreeri palun siin: https://goo.gl/forms/dYvNVDVWB4hPXnd23

Lisainfo: Kairi kairi.rebane@gmail.com; tel 5270976 ja Maris maris.truuvaart@gmail.com; tel 5287625

Laagri osalustasu (sisaldab kogu programmi, toitlustust ja majutust) on kuni 6. juulini 115€. Alates 7. juulist on tasakaaluspanus vabade kohtade olemasolul 125€.

Sinu koha tagab laagriosaluse ettemaks 50€, mis ei kuulu loobumise korral tagastamisele. Ülejäänud summa tasumine enne laagrit ülekandega või kohapeal sularahas. Ettemaksu ülekande info saabub registreerunutele e-postile.
Ööbimine toimub oma magamisvahenditega Palupera mõisakooli õdusates klassiruumides. Soovi korral võib omale leida voodikohaga majutuse ümberkaudsetes majutusasutustes. Kogu laagri vältel valmistab meile maitsvat taimetoitu köögivõlur Markus.

Palupera mõisakool paikneb Tartust Valga maanteed pidi välja sõites 40 km kaugusel. Tallinnast teeb see distantsiks 200 km. Autoga kohalesõidu juhendi leiad siit: https://goo.gl/Ikd6iT. Soovi korral saab Paluperra tulla ka rongiga Tallinnas ja Tartust. Nimekirjad kaasavõetava infoga jõuavad osalejatele otse postkasti.