Joogatunnid "Selg-sinu tugisüsteem" Ülemiste City Teadlikkuse Ruumis
Tegevus » Regulaarne tegevus
Aeg Koht Võtmeisik PDF
2017 Sept 12 T 17:15
2017 Dets 05 T 18:30
Europe/Tallinn
Toimumiskorrad
2017 Sep 12 Tue 17:15 – 2017 Sep 12 Tue 18:30
2017 Sep 19 Tue 17:15 – 2017 Sep 19 Tue 18:30
2017 Sep 26 Tue 17:15 – 2017 Sep 26 Tue 18:30
2017 Oct 03 Tue 17:15 – 2017 Oct 03 Tue 18:30
2017 Oct 10 Tue 17:15 – 2017 Oct 10 Tue 18:30
2017 Oct 17 Tue 17:15 – 2017 Oct 17 Tue 18:30
2017 Oct 24 Tue 17:15 – 2017 Oct 24 Tue 18:30
2017 Oct 31 Tue 17:15 – 2017 Oct 31 Tue 18:30
2017 Nov 07 Tue 17:15 – 2017 Nov 07 Tue 18:30
2017 Nov 14 Tue 17:15 – 2017 Nov 14 Tue 18:30
2017 Nov 21 Tue 17:15 – 2017 Nov 21 Tue 18:30
2017 Nov 28 Tue 17:15 – 2017 Nov 28 Tue 18:30
2017 Dec 05 Tue 17:15 – 2017 Dec 05 Tue 18:30

Kas oled mõelnud, miks enesekindla ja tugeva inimese kohta üteldakse "sellel inimesel on selgroogu", oma seisukohtades paindumatu inimese kohta aga "kangekaelne"? Miks mõned inimesed raskuste puhul "nina norgu lasevad" või "eluraskust oma õlgadel kannavad"? Need väljendid annavad edasi sügavat tõde: meie kehahoiakus ja eriti selja olukorras võib väljenduda meie ellusuhtumine, mentaalsed ja emotsionaalsed hoiakud. Kaela, selja ja lülisamba seisukorrast sõltub ka kogu keha ja organismi toimimine.

Kui sul on väsimus, pinged või valu kaela, õlavöötme või selja piirkonnas või tahad lihsalt aeg-ajalt selga sirutada ning ennast ja oma keha paremini tundma õppida, oled oodatud joogatundi, kus:

  • teeme harjutusi kaela, selja ja tugielundkonna pingetest vabastamiseks ja tugevdamiseks;
  • uurime uskumusi ja harjumusi, millel võib olla mõju meie kehahoiakule ja seljale, ning nende muutmise võimalusi.

Tunnid toimuvad:

  • Ülemiste City uues joogaruumis Teadlikkuse Ruum aadressil Lõõtsa 2a teisipäeviti kell 17.15-18.30.
  •  Annapurna joogastuudios aadressil Müürivahe 31-1 teisipäeviti kell 19.45-21.15
  •  Tallinna Puuetega Inimeste Kojas aadressil Endla 59 neljapäeviti kell 17.30-18.45

Alustame lihtsatest sirutus- ja lõdvestusharjutustest, mida saab ka iga päev iseseisvalt teha. Edasi liigume selga ja lülisammast tasakaalustavate ja tugevdavate harjutuste ning siis kriya hatha jooga asendite juurde. Kuna selg ja lülisammas on kogu keha füüsiline, energeetiline ja närvisüsteemi keskus, siis mõjutame ja tasakaalustame nende harjutustega kogu keha, vähendame stressi ja pingeid.

Joogatunnid põhinevad inimese olemust terviklikult käsitleval kriya jooga õpetusel ja harjutustel, samuti tsooniteraapia e refleksoloogia teoorial ja praktiseerimise kogemustel.

Oodatud on kõik, eelnev jooga-kogemus ei ole vajalik. Harjutuste erinevaid variante saab kohandada vastavalt sinu keha ja selja seisukorrale.

Joogatundide juhendaja: kriya hatha jooga õpetaja Marve Allik

Täpsem info ja tundidesse registreerimine:

marve.allik@gmail.com; tel 5392 6136

Sarnastel teemadel
Liik Pealkiri
Asukoht Lossi 15, liikumisstuudio
Publication Tervenda oma keha
Asukoht Võru Kannel
Asukoht Lavakas
Video Joogateraapia
Asukoht Lilleküla gümnaasium
Asukoht Täheruum
Asukoht Tartu Budoklubi
Article Vähktõve esmane põhjus.
Asukoht Hingeruum