Praktiline hingamiskoolitus "Hingamise sünkroonimine liikumisega" Tartus
Tegevus » Sündmus
Aeg Koht Võtmeisik PDF
2018 Veebr 05 E 18:15
2018 Veebr 05 E 20:30
Europe/Riga
Tunnuspilt

Hingamine on hämmastav kehafunktsioon, mis on ühtaegu autonoomne ja meie kontrolli all. Sobiva tehnikaga hingates saab nii käivituda kui lõdvestuda, puhastuda, mobiliseerida energiavarusid, tuua pinnale allasurutud emotsioone või vabaneda oma aja ära elanud hoiakutest.


5.02 tegeleme hingamise sünkroniseerimisega liigutustega, mida praktiseeritakse iga spordiala, eriti jooga, võitluskunstide, tennise, poksi, tõstmise, tai chi ja chi qongi juures.


Õpime lihtsaid liigutusi, mida saab kombineerida vabastava hingamisega, ise lamades. Samuti õpime hingama ka kõndides (breathwalk) ja muutma isegi paari sammu tegemist töötoolilt printeri või veeautomaadi juurde hingamispraktikaks, kombineerides seda sobiva hingamistehnikaga.


Koolituse teise poole moodustab täispikk hingamisseanss vahelduvate muusikate järgi, mille ajal koolitaja kutsub hingajaid tegema aeg-ajalt spetsiaalseid liigutusi. Seansil kogetavad sügavad enesesse vaatamised ja lõpuks sügavasse lõdvestusse jõudmine võib olla üllatav nii mõnelegi.


Koolitaja Reet Karro on diplomeeritud pedagoog, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.


Koolitus toimub kesklinnas Vanemuise tänavas. Täpne aadress teatatakse registreerumise järel.


Palume kaasa võtta veepudel, joogamatt, magamiskott või 2 pleedi ja pehme peaalune või sall, villased sokid ja soe jakk.


Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.


Maksab 14 €.


Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 11222. Seletuseks "Hingamiskoolitus" ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.


Kellele koolituse hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile taotluse vähendada osavõtutasu 20-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse.

Palume registreeruda siin.


Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69


Sarja tunnuspilt pärineb siit. Täname allikat!

 

Sarnastel teemadel