Jooga on olemisseisund, kus elemendid ja jõud, millest koosneb bioloogiline keha, on harmoonilises vastastikmõjus kosmiliste elementidega. Selles seisundis viibides koged sa suurenenud emotsionaalset, psühholoogilist ja vaimset heaolu ning märkad, kuidas sinu soovid spontaanselt järjest enam täituvad. Joogas – ühtsuses vaimuga – on sinu soovid ja looduse soovid üks. Kui oled koos lõpmatu olemisega osaline loomisprotsessis, kaovad su mured ning sa tunned kergust ja rõõmu. Iseenesest suurenevad intuitsioon, arusaamine, kujutlusvõime, loovus, tähendusrikkus ja eesmärgistatus. Sa teed õigeid valikuid, millest pole kasu mitte ainult sulle, vaid kõigile, keda sinu valikud mõjutavad. -Deepak Chopra. "Jooga 7 vaimset seadust"-

Kui sul on nädala sees alati 1000 toimetust ja joogat sinna vahele pikkida on väga keeruline, kuid oled alati mõelnud, et just jooga on see, mis kindlasti nii hästi sobib, siis see kursus on just sulle!

Nädavahetuse jooga algkursus toimub 16.-17. jaanuar Tartus Heino Elleri nimelise muusikakooli liikumisstuudios aadressil Lossi 15.

Mida neilt kahelt päevalt oodata?

Räägime lahti joogaga seotud põhilised teemad:
– aasanad, nende mõju kehale ja keha õige joondamine neis
– hingamine, kuidas hingata nii, et sa saaksid hingamisest võimalikult palju energiat ning jõukasid lähemale oma hingele :)
– lõdvestumine, tänapäeval kõige olulisem oskus üldse!
– toitumine, kuidas joogid toituvad ja mida oluliseks peavad
– positiivne mõtlemine ja meditatsioon, kuidas sinu mõte loob igat sinu päeva ja kuidas oma peas toimuvat rahustada

Lisaks õpime ära šivananda jooga 12 põhilist asendit ja 2 mõjusat hingamispraktikat.

Kaks toredat päeva, palju lisaenergiat ja uued joogateadmised garanteeritud! Kui sa soovid jätkata pärast grupitundides, siis saad seda teha igal teisipäeval ja neljapäevas samades ruumides.

Kursuse ajakava:
L 16.01
10.00-13.00
13.00-14.00 paus
14.00-17.00
P 17.01
10.00-12.30
12.30-13.30 paus
13.30-16.00

Kursuse tasu 50 eurot.
Lisainfo ja registreerimine kristi@joogatartu.ee 

www.joogatartu.ee